树立自信心。第二抓住机会，锻炼自己。第三经常和朋友一起聊天，学习谈话技巧。第四心态好，热爱生活，树立多方面情趣。第五善于放松紧张情绪，学会克制自己的忧郁情绪，第六讲话时不要过分拘谨担心和过于认真。
经常会发生病人右胳膊无力的现象，有很多种病症能够导致这种现象的发生，比如病人患有颈椎病，由于脊髓受压，刺激右侧神经根，病人会出现右侧胳膊无力的现象，同时还会有皮肤感觉减退、刺痛，出现病理反射等。如果病人患有右腋窝囊肿，由于囊肿压迫腋丛神经，会导致胳膊部位出现神经营养障碍，病人也会出现胳膊无力的现象。
尝试建立自己的自信心就可以改善的，比如坚持锻炼身体，循序渐进的跟别人沟通交流，慢慢的提升自己的沟通能力，必要时去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询。
右肩和右臂疼痛是由于肱骨骨肉瘤、恶性纤维组织肉瘤、其他肿瘤骨转移引起的。右肩和胳膊疼痛并不一定是癌症，如果是原发癌，这部分疼痛需要做右肩关节CT或者磁共振检查，以排除肿瘤骨转移。肩部疼痛、肩周炎、肩袖损伤、肱二头肌长头肌腱炎、短头肌腱炎等疾病也会导致肩部疼痛，需要患者注意甄别，建议及时就医进行治疗，避免病情加重，影响身体健康。
正常情况下，左侧胳膊和右侧胳膊测量血压值可能会不一样，一般会有10-20毫米汞柱之间差距，如果两侧胳膊测量血压正常，通常不用担心。如果血压超出正常范围，可以根据血压升高程度，在医生指导下选择药物进行治疗。如果左右胳膊的血压相差超过20毫米汞柱，可能与主动脉夹层瘤、大动脉炎等病症有关，建议及时就医进行明确。
右胳膊血压比左胳膊高是正常的，一般右侧上肢血压比左上肢血压高出10-20mmHg。右上肢血压也就是右肱动脉血压，肱动脉的血液供应来自主动脉第一大分支头臂干动脉，左肱动脉血液供应来自于主动脉第三大分支左锁骨下动脉。由于血管压力及血运距离的原因，右上肢的血压会比左上肢稍高一些。平时测量血压，哪侧上肢血压高，就测哪侧上肢的血压。
