问题分析：常见的原因是腰肌劳损或者腰椎间盘突出等引起的疼痛。
指导建议：主要是注意休息，避免劳累受凉，可以热敷理疗一下，多卧床休息，可以配合氟比洛芬凝胶贴缓解疼痛症状，如果持续不缓解就需要及时就诊拍个腰椎核磁共振看看严重程度
就目前的情况来看，腰椎两侧的肌肉疼痛，有可能是肌肉劳损。但是也有可能是第三腰椎横突综合征，也有可能是腰椎中央部位的疼痛，也有可能是腰椎间盘突出，也有可能是腰椎的椎管狭窄。要确诊，需要到医院做腰椎CT和核磁。产后腰痛是很常见的，因为产后会有子宫后位压迫腰椎。也有可能是妇科疾病、劳累过度、姿势不良导致的腰痛。
腰痛是没有什么偏方的。腰肌劳损、腰背部筋膜炎、腰肌无力等都会导致腰痛。如果出现腰部疼痛，可以通过适当的方式进行休息，也可以在患处进行热敷。
如果剧烈的疼痛，在医生指导下静脉滴注甘露醇注射液来进行脱水，减轻神经性水肿，氯诺昔康注射液来进行消炎止痛，必要时可以加用地塞米松注射液来增强效果。疼痛减轻后，可以进行腰背肌功能锻炼，促进局部血液循环。
患者的腰疼应该属于腰椎间盘突出症，很难彻底治疗，可以适当缓解。腰椎间盘突出症有腰痛、腿痛、麻木等神经压迫的症状，如果贴膏药后会出现局部症状加重的情况。治疗方法有两种，一是保守，二是外科。日常生活中尽量选择硬板床，避免弯腰搬运重物，避免腰椎间盘突出。可以选择活血化瘀的药物，配合按摩、推拿、针灸等理疗。减压、镇痛是外科治疗的主要手段。
主要是因为腰椎发生的退行性变，包括腰椎间盘以及小关节的退变。弯腰时腰部受到的剪切应力作用是最大的，此时腰椎处于不稳定状态，为了维持腰椎的稳定性，这时腰椎旁肌以及韧带，就会加大负荷力度。
