卵巢衰老会导致骨质疏松，会引起自己的骨痛，驼背，甚至身高变矮等问题。还会影响女性性生活，卵巢早衰的女性，性生活是非常消极的，而且没有性欲，这都是由于雌激素的下降，让女性的性欲降低。
水是最好的延缓衰老的食物，因为缺水会导致疲劳犯困，头痛，便秘等症状；西红柿有助于预防肺癌，还可以有效的延缓衰老；西兰花中有各种维生素和抗氧化素，也有很高的营养价值；蓝莓中含有各种抗氧化剂和维生素，可以防止或减少细胞的损伤；酸奶可以防止骨质疏松，有利于钙的吸收；蘑菇的营养价值丰富，可以提高人体免疫能力，还可以促进人体的新陈代谢。
月经周期延长或间断性闭经，月经量减少，经期缩短，最后甚至月经不来；或月经周期缩短、频发，经期延长，经血量增加，甚至表现为阴道大量出血，以后逐渐减少而至月经不来；或月经突然停止，此种较少见。
导致卵巢早衰的原因有不良的生活饮食习惯，不良的情绪，环境原因，促排卵药，减肥不当，穿过紧的内衣，加班熬夜压力大造成的内分泌紊乱，遗传基因，都会导致女人卵巢早衰；一定要定期检查卵巢的健康。
多进食新鲜水果和蔬菜，摄入多种维生素尽可能的减少含糖量较高的饮料以及饮食的摄入，这方面需要引起重视，减少烧烤或者腌制食品的摄入，因为烧烤或者腌制食品里面含有烟熏的物质，还有甲硝类物质等，均会诱发癌症。
