如果只是吃了点东西就觉得肚子胀的话，可以做一下顺时针的按摩，也可以做热敷。躺着的时候，把热毛巾贴在自己的小腹上，可以让胃部的气体迅速的排出，从而减轻疼痛。也可以在医生的指导下服用吗丁啉和乳酸菌素片。
日常生活中要注意合理的膳食搭配，少吃多餐，避免生气的食物，避免引起疾病的进一步恶化。进食时要注意咀嚼，以促进食物的消化和吸收。
一般来说，婴儿吃太多可能容易引起吐奶。
婴儿的胃容量较小，呈水平位，胃的入口贲门与胃体在同一水平面上，贲门括约肌发育不完善，造成收缩能力比较弱，如果宝宝吃太多容易造成奶汁逆流到食管，从而引起吐奶，甚至会出现呛咳、缺氧、窒息等，影响身体健康。建议家长喂奶避免注意是否超过婴儿饮用量，以免影响其身体的健康。
宝宝涨肚子，一般是由于积食或者受凉导致的。家长可以先给宝宝根据情况禁食二至四小时。另外，可以给孩子轻轻按摩腹部以肚脐为中心，顺时针打圈按摩，缓解宝宝涨肚的情况。平时饮食上可以给孩子吃一些富有营养，易消化的食物，让孩子吃的舒服。平时要给孩子根据天气情况增加衣物，防风保暖避免因受凉导致涨肚子。
新生的鳞状上皮覆盖宫颈腺管口或伸入腺管，将腺管口阻塞；腺管周围的结缔组织增生或瘢痕形成压迫腺管，使腺管变窄甚至阻塞，腺体分泌物引流受阻，滞留形成的囊肿叫宫颈纳氏囊肿。对于散在的比较小的纳氏囊肿，首选确定是否有阴道炎、宫颈炎，可以使囊肿好转甚至消失。
吃得太多会导致失眠。
因为如果晚上吃多了，体内的血液就会冲进胃里，加快胃的蠕动，就会造成脑缺血，睡不着觉。而且因为晚上的活动量相对比白天少，吃多了会增加肠胃负担，导致消化不良，也会导致睡眠质量不好，再加上有时候还会做噩梦。晚饭后最好散散步，有助于促进肠胃的消化，睡前也不要过于兴奋，以免刺激大脑，影响深度睡眠。所以晚上最好吃七分饱，改变饮食习惯，睡眠的影响会减少。同时注意饮食清淡。如果社交不可避免，可以在睡前服用钙镁片和维生素。
晚上吃太多不仅会导致胃胀，还会加重胃肠道的负担诱发胃肠疾病，可以做一些室内的体操、瑜伽等运动，促进胃肠蠕动，还可以在肚脐周围做一些顺时针方向的按摩，也能促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收。短时间内不要睡觉，因为胃肠蠕动会减慢，睡前两小时内尽量不要吃东西。平时需要养成健康的生活习惯，避免暴饮暴食，规律饮食时间。
