一般情况下，孕中期便秘可能是以下原因导致的：
在孕中期，随着胎儿的成长，子宫也会变得越来越大，膨胀的子宫会压迫到肠道，导致肠道的蠕动变得缓慢，从而导致便秘。平时要多休息，避免出现火气，多喝水，多食用富含粗纤维的蔬菜，如火龙果、香蕉等，这些都能帮助肠道的蠕动，可以进行适当的锻炼，避免出现便秘。若无法减轻，建议及时到正规的医疗机构进行治疗。
孕中期便秘需要在体力能耐受的基础上适量增加运动量；要足量的饮水，饮水量至少要达到每天1.5升至2L；鼓励进食富含粗纤维的食物，比如粗粮蔬菜麦片藻类。食物纤维素成分可以刺激肠蠕动，促进排便。；酌情药物处理。
怀孕中期便秘可以通过日常调理的方式进行缓解。
通常情况下，孕妇便秘主要是因为吃得太多，缺少水，运动量减少，肠胃的蠕动会减少，从而导致便秘。早上起来要多运动，定时排便，促进肠道的蠕动，保证充足的睡眠，保持愉悦的情绪。可以多食用新鲜的果蔬、粗纤维食物、粗粮等。
如果孕妇便秘的症状长期的不要改善，应及时就医在医生的指导下进行治疗。
孕中期便秘严重就要多喝温开水，多吃香蕉，火龙果，猕猴桃等通便的水果，饮食宜清淡易消化，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天要适当的运动，促进肠蠕动，保持大便通畅，病情严重就要及时就医。
孕期便秘的发生，以怀孕中后期最为严重，主要是因为孕期分泌大量的黄体酮，它可以使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能，多补充水分。多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。养成每日定时排便的习惯。多活动可增强胃肠蠕动，建议看下中医服通便药。
可以适当的进行食疗，每天坚持是一些润肠的水果，像是苹果，香蕉之类的，不要吃油腻，煎炸的食物，多喝水，吃一些高纤维的食物，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，定期做好产检。
