膝关节这个部位的扭伤，可能是由于运动不当，或者是运动过于剧烈造成的关节韧带的扭伤。如果疼得不是很严重，注意休息一下，可以得到缓解。如果由于扭伤引起的疼痛厉害，可以配合烤电或热敷，也可以将膝盖固定，以减轻局部疼痛。
膝关节扭伤的处理方法有及时冰敷、固定关节、去医院就诊。膝关节扭伤主要是由于打篮球、踢足球等激烈的运动造成的，有可能是膝关节的韧带断裂，需要去医院做核磁共振或者X光片检查。扭伤容易导致前交叉韧带断裂，要及时进行冰敷、固定、定期到医院进行检查。另外，还会造成膝关节内副韧带的损伤，如果出现膝关节外翻试验呈阳性，则要先进行冰敷，然后再转到医院进行治疗。
膝关节韧带扭伤做臭氧，能够起到镇痛、修复、消炎等作用。
1.镇痛：膝关节韧带扭伤做臭氧，有助于减轻引起疼痛的炎症物质，能够起到镇痛的作用。
2.修复：膝关节韧带扭伤做臭氧，能够直接刺激韧带的纤维细胞增生，对于患处能够起到修复的作用。
3.消炎：膝关节韧带扭伤做臭氧，有助于减轻渗出和炎症物质，可以清除炎症物质，能够起到消炎的作用。
扭伤通常在受伤后24-48小时内，应选择冷敷。因为在受伤以后，局部可能会有一些明显的水肿，在这个时候采取冰敷主要是为了减轻水肿以及疼痛的进一步加重。损伤较重时，需推迟至72小时。适当冷处理可缓解疼痛，减轻炎症反应，并可收缩毛细血管达到止血目的。如果超过24小时，考虑局部热敷，因为在这个阶段局部水肿可能已经形成热敷的目的，主要是为了形成的水肿，慢慢的消退。建议具体冷敷时间、冷敷部位，应在医生指导下进行。关节扭伤情况复杂，可能导致关节韧带撕裂、合并骨折、脱位等现象，不能贸然热敷，以免造成不良后果。
出现膝关节扭伤，首先应去医院进行检查程度和损伤的部位如韧带的损伤，半月板损伤等造成的，需要引起重视，避免导致关节发炎，加重病情。如果只是轻微的拉伤，可以以休息为主，局部可用使用活血化瘀的药物。在扭伤后24小时内不要选择热敷和推拿。48小时后可以选择适当的进行膝关节的热敷，热敷可以很好的缓解因拉伤带来的疼痛感或肿胀感。
