有白头发要改善自己的生活习惯，保证自己的睡眠时间和睡眠质量，对于白头发患者可以吃些铜、铁元素含量丰富的食物，像是芝麻糊，胡桃肉，动物肝脏等，适当的头部按摩能够促进头部血液循环，能够改善现在的情况。
指导意见：你好，一般头发色泽，颜色，粗细等受遗传决定，营养，疾病，激素，发育状况，生活方式等影响，中医认为血热会造成白发，可以，中医院皮肤科望闻问切后处方调整治疗观察。
问题分析：你好！根据你的年龄临床表现:中医一般认为是阴虚。
意见建议：青少年白发一般是不需要治疗的。但是也可以服中成药六味地黄丸。少吃辛辣刺激性食物。
指导意见：这个有可能会出现这种表现，中医所说的血热是指的阴虚血热实际上就是我们所说的阴虚火旺和肾阴亏虚，会有这种情况发生，我们可以配合口服一些六味地黄丸
白头发跟血热没有太大关系，那么白头发有可能还是跟体内的内分泌有关系，或者跟肾虚有一定的关系，具体的症状还是需要看一下中医。应到医院看一下中医科，请中医师把脉，看一下舌苔明确具体是什么原因导致的，依照具体的症状再进行，开中药进行慢慢调理治疗的平时饮食以清淡为主，另外一定要避免熬夜。
