要想预防猝死，还需从基础着手。由于冠心病猝死是导致猝死的主要原因，因此改变一些不良生活习惯，积极治疗基础的像高血压、糖尿病等疾病，预防冠心病的发生、发展，这才是预防猝死的有效办法。世界卫生组织对猝死的定义，是平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡。
梦魇是不会导致猝死的。梦魇是由于平时睡眠质量不佳，经常处于浅睡眠状态，大脑皮质神经活跃状态，而控制身体的运动神经还没有觉醒造成的。做梦者会有着急、恐惧、激动、害怕的感受，睡前可以喝点牛奶。
高血压者若血压控制良好，适量饮酒，也不是绝对禁止的，一般不会死亡。若血压较高或者波动较大，饮酒量多，可以导致心脑血管意外，发生死亡。因为饮酒量多，可发生酒精中毒，引起心率加快，可引起心慌、胸闷等不适感觉，若存在心脏供血不足，这种症状更明显。若饮酒多，容易发生恶心、呕吐，导致血压继续升高，容易导致脑组织出血。
猝死都是心源性猝死。猝死虽然是出乎意料的突然死亡，了解和熟悉危险信号，能够预防猝死。心脏病病人出现胸骨后疼痛，左肩痛，还有颈部、下巴、手臂会感觉到疼痛。心脏病病人反复出现胃肠道不适症状，提示有胃肠道动脉堵塞将会引起心绞痛而诱发心源性猝死。无诱因持续几天、几周出现极度疲劳感，且有焦虑、失眠、心悸。突然心跳加剧等严重心律失常是心脏病的典型症状，心脏病病出现呼吸困难、短促，常伴有头晕，虚汗等。
猝死是一种平时身体很好，看起来很健康的病人，突然之间就会死亡，预防猝死主要是注意休息。
猝死有两种情况，一种是心脏性猝死，另一种是非心脏性猝死。冠状动脉粥样硬化，超过90%的心脏突发死亡。预防猝死首先要做好定期的身体检查，在医生的指导下进行合理的用药。
平时要多注意多休息，多睡觉，少熬夜。如果出现了其它的症状，定期去医院做检查。
一般情况下，早期复极猝死可以通过早发现、早治疗等方式来预防。具体内容如下：
早期复极猝死是一种常见的心电图变化，没有明显的病理变化。如果有早复极综合征的病人，其发生突发事件的几率要高于完全正常的心电图，因此要做到，不做过度的运动，要有良好的生活习惯，要有良好的生活习惯，要有愉快的情绪，还要及时的进行心肺彩超和24小时的动态心电图。
此外，药物治疗过程中，可能会产生心动过缓、乏力、干咳等不良反应，应注意观察，如有异常，及时就医。
