一般来说， 生理期腰很痛应该采取以下措施。
生理期腰很痛通常是体内激素水平变化引起的，尤其是前列腺素分泌增多，会对局部造成一定刺激。这种情况下，应当多休息，避免过度劳累，规律作息，不要长期熬夜，保证充足的睡眠时间。一般症状能够逐渐缓解或者消失。如果较为严重，还需要在医生的指导下对局部进行热敷，也有助于缓解不适症状。
一般来说，生理期乳房胀痛的解决方法有如下：
月经期乳房胀痛一般是属于正常的，由于体内激素水平变化引起月经来潮后逐渐消失或者症状有所缓解。首先可以进行按摩，在乳房上涂抹润滑油然后轻轻的按摩，促进乳房血液循环来缓解乳房肿胀疼痛的感觉，或者热敷乳房用热毛巾敷乳房，可以起到促进血液循环的作用缓解胸部胀痛感。如果症状没有减轻或者越发严重，可能会导致其他病变，比如说乳腺增生，乳腺囊肿或者乳腺纤维性肿瘤等。需要到医院进行乳腺B超检查，早发现早治疗。
生理期头晕、头痛可以通过卧床休息、热敷、按摩、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：
生理期头晕、头痛主要是由于气血虚弱引起的，需要多卧床休息，保证充足的睡眠，不要过度劳累，可以减轻头晕、头痛。还可以做头部的热敷和按摩，例如按摩两边的太阳穴，可以促进血液循环，还能减轻头晕和头疼。出现这种情况时，可以口服八珍颗粒等具有补气养血作用的药物。
如果患者在生理期出现外阴疼痛的症状，可能是长时间没有更换卫生巾，导致局部病原菌繁殖，引起的炎症反应，此时患者应该适当给予温开水进行清洗，或者是涂抹达克宁乳膏帮助缓解症状。但是如果患者在外阴疼痛的同时，还伴有局部增生的症状，可能就是毛囊炎、尖锐湿疣等因素引起的，患者需要在生理期结束后到医院就诊，再通过进行激光、手术等方式进行治疗。
生理期头晕、头痛可以通过卧床休息、热敷、按摩、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：
生理期头晕、头痛主要是由于气血虚弱引起的，需要多卧床休息，保证充足的睡眠，不要过度劳累，可以减轻头晕、头痛。还可以做头部的热敷和按摩，例如按摩两边的太阳穴，可以促进血液循环，还能减轻头晕和头疼。出现这种情况时，可以口服八珍颗粒等具有补气养血作用的药物。
如果出现了乳房的胀痛伴随肿块等，考虑还是有乳腺增生的可能大，多注意休息，不要有压力可以过几天到医院做乳腺彩超进一步检查看一下，一旦确诊有乳腺增生应及时治疗，用药需遵医嘱。
