平时应注意休息，避免情绪激动和疲劳，饮食应加强营养，可多吃枸杞、枣子、黄芪等。青少年低血压还是需要找出原因，需要排除是否有贫血或其他原因，可以去医院心血管科看病，做血常规及相关检查，根据检查结果，然后做针对性的治疗。
对低血压的病人，只要没有明显的临床表现，就不用药，同时也没有特殊的药物。
平时可以通过日常的饮食调节。在日常生活中要注意营养均衡，不能过于偏食，要注意合理的搭配，荤素要多吃，尽量不要饱食，否则会导致血液在肠道内积聚，从而导致低血压，平时要多食用红色的食品，这样才能达到补充气血的效果，另外每天早上可以多喝点盐和水，注意适量的食盐和食盐。
一般情况下，年轻人降低血压可以通过加强锻炼、规律作息、避免辛辣刺激饮食、保持良好的情绪等方式。而对于同时出现心率不齐、高血脂等疾病的患者，还需进行药物治疗。具体分析如下：
通常来讲，高血压可导致人出现头晕目眩、头痛等症状，影响患者正常工作学习，年轻患者通常注意调理即可。而若舒张压高于100mmHg，收缩压高于130mmHg时，则容易引起心率失常，患者可在专业医师建议下，服用硝苯地平、氢氯噻嗪片等药物降压治疗。对于确诊与高血脂的患者，还可遵医嘱搭配舒伐他汀降脂治疗。
学习压力大，营养不良等原因造成，学会释放压力，同时补充营养，吃一些调节血压的滋补品，临睡前少量喝些低度酒也可提高血压，适当增加食盐用量，增加运动量，加强营养，影响了日常生活，要到当地正规医院做详细的检查，对症治疗。
年轻人低血压可以口服升压的中药，平常生活的时候也要注意避免过度的劳累，避免去太炎热的地方，要保持情绪的稳定以及良好的睡眠，这些都是综合的情况，以及治疗的方案，积极的对症的升压治疗。
造成青年低血压的原因有很多，比如营养不良的人会有低血压，也有可能是因为气血不足。在平时要多进行户外活动，多补充营养，可以缓解血压过低，也可以通过体位性低血压，比如久坐、蹲下等。肥胖性梗阻心肌病也会导致低血压。建议去正规的医院挂号，确定原因后进行针对性的治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
