要注意好对皮肤的护理情况，适当的可以使用一些补水的护肤品，而且一定要注意，皮肤是不可以长时间暴晒，注意好自己的防晒措施，也可以使用冰冻的方法进行治疗或者是很简单的方法激光治疗也是可以的，平时多注意休息，多注意饮食。
指导意见：您好，根据描述情况，脖子上出现小斑块，可能是晒斑或者汗斑，平时注意皮肤清洁，做好防晒，避免紫外线直接刺激以及出汗过多，或者到正规医院检查。
去除脸上的色素沉着斑通常可以采用激光的方法进行改善，也可以通过光子嫩肤的方法进行治疗。脸上色素沉着斑块采用激光的方法，通常能够利用光热作用将皮下的色素进行分解，从而达到祛斑的效果。并且也可以通过光子嫩肤的方法进行治疗，光子嫩肤通常能够去除各种色素或者斑块，而且还能够起到美白皮肤的功效。但日常生活中要做好皮肤的护理工作，出门时要涂抹防晒霜，避免长时间风吹日晒。
去除色素沉着斑可以选择激光疗法进行改善，而在平时需要做好皮肤的护理工作。色素沉着斑一般是由于紫外线照射导致的现象，激光疗法需要通过强脉冲光的方式将皮下的黑色素颗粒震碎，然后随着人体新陈代谢排出体外，从而使皮肤恢复到正常色泽，但是也会导致皮肤在短时间内出现细小的伤口，从而引起结痂，需要适当的擦拭生理盐水，避免出现感染。在恢复期间需要做好皮肤的防晒工作，避免皮肤在愈合的时候再次出现色素沉着，无不利于自身肌肤的美白。
色素沉着斑多数是由于黑色素颗粒沉着引起的一种斑点，可以通过光子嫩肤的方法改善。如果受到紫外线的照射或者是长时间熬夜，可能会导致出现色素沉着斑通过光子嫩肤，利用宽光谱彩光的特定原理，照射在皮肤的表面，分解皮下的色斑，闭合异常的毛细血管，可以去除色素沉着斑。
