失眠多梦易疲劳，建议从以下几个方面调养：
第一，建议患者对饮食多做调整，平时要多吃对睡眠和安神好的食物。建议患者多吃小米、红枣、核桃。睡前可以喝一杯热牛奶，有助于提神。
第二，患者要养成规律的休息习惯，按时起床睡觉，不要在床上做与睡眠无关的事情，睡觉前要注意身体放松，睡觉前可以按摩脚底涌泉穴，泡脚，听放松的音乐。白天多参加户外有氧运动活动，使人感到轻微疲劳，有助于控制失眠多梦的症状。
三、建议患者通过中医进行针灸和中药调理，如口服天王补心丹、安神补脑口服液等。
指导意见：根据症状患者应该是失眠，多梦，为脑部供血不足，脑神失去营养，因此失眠，多梦，建议给于补气血，养心安神药物如天王补心丹，枣仁安神颗粒治疗，勿劳累。
问题分析：考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸
意见建议：适当锻炼身体,平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
问题分析：您好，您的情况频繁手淫，过度手淫可以使中枢神经功能下降表现为失眠，多梦，头昏，心悸，注意力不集中等。您描述的情况打篮球出现颈部抽痛，考虑可能因颈椎病等导致的。
意见建议：建议；建议您戒掉不良习惯，避免独处，进一步进行影像学检查，了解颈椎有无病变，祝健康！
指导意见：您好，任何事情都有两面性 ，但有这么一条规律就是，不要过度就好，手淫亦是如此。适度手淫可以缓解欲望，但是频繁手淫会导致肾精丢失多度而引起肾虚，出现阳痿，早泄，腰膝酸软，乏力，头晕等症状，危害身体健康
