在平时可以多吃黑芝麻，核桃，平常饮食多以清淡为主，少吃辛辣和刺激性的食物。要加强锻炼，提高自身抵抗力。多补充维生素，这样能够缓解你现在的状况。平时可以配合使用一些生发护发类的洗发水。
病情分析： 脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并 保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物 ,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.合理的饮食.维生素缺乏是导致脱发的因素之一
意见建议：.建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发.此外,蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一,会使头发变得越来越稀少,妨碍头发的健康生长.
问题分析：你好；血热一般不会导致脱发，而血虚，肾虚就会导致脱发，血热，和血燥是一样的而回出现生风，还会有白发。出现瘙痒等症状的。
意见建议：如果你出现脱发，很可能是由于血虚，或者是肾虚导致的，建议你最好是到医院找中医给你开汤药治疗。
病情分析： 引起脱发的原因很多，中医认为有肝肾虚弱，血虚，血瘀，气血虚弱，湿热，焦虑，失眠，有脂溢性脱发，中毒等等。宜对症治疗为佳；建议找有经验的中医辨证用中药治疗。或服养血生发丸，滋肾生发丸，胱氨酸片等。还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等治疗。
问题分析：您好，您说的溢脂性脱发是一种常见的病症，常常是因为自身皮脂分泌过多导致的病菌感染的脱发病症
意见建议：根据您的描述，我建议您应该注意发质清洁，饮食清淡，同时建议您遵循医嘱，积极治疗的，祝您健康
指导意见：你好根据你的描述结合你的年龄，如果是血热导致的脱发，建议口服知柏地黄丸治疗
