平衡球上俯卧撑此动作锻炼肩部、胸部，可以延长性爱时间。将双脚放在平衡球上，两臂与肩同宽，双掌着地。上肢力量较弱时，先试着尽量久地保持平衡；等力量强一些后，再做俯卧撑。
如果是包皮过长导致的，可以做包皮环切手术，目前可以采用中成药物进行治疗，可以采用药物治疗，多吃一些营养丰富的食物，锻炼身体，避免手淫过度，注意休息，积极治疗，不要劳累。
阳痿病人中医提倡食用补阳的食物以及药物，如韭菜、淫羊藿、仙灵脾、杜仲等，若为气虚所致的阳痿，也可食用山药、薏米、莲子等食物。可以从心理上来进行调节，多做一些心理疏导，因为心情过于紧张也会导致阳痿早泄的。早泄病人应忌酒、忌辛辣刺激性饮食。
阳痿早泄中药治疗效果不是很好的，可以去正规的医院里面找专业的大夫来进行诊断以及检查，因为自己给自己下诊断，可能会导致自己巨大的心理压力。如果说到医院里面去检查之后，确定为阳痿和早泄，就要根据造成病因的情况来对症处理。如果说是血管性的阳痿可以考虑进行手术治疗。
中医角度来说，肾虚的治疗分为很多种，比如肾阴虚肾阳虚阴阳两虚包括肝气，郁结等都可以出现阳痿早泄的发生，如果有看中一年需要去找中医大夫，给望闻问切结合的身体状况在开药。平时注意加强营养不要劳累，平时可以泡点枸杞喝水也是有一定的效果的。
