要注意经期保暖，不要着冷受凉，不要吃辛辣刺激性食物。其次可以喝一些红糖水，也可以用热水袋或者热毛巾，热敷小肚子来缓解，还可以到针灸科进行扎针灸或者贴耳穴来进行缓解痛经止疼药物治疗。
大姨妈通常指月经。一般情况下，月经推迟肚子痛可能是异位妊娠、子宫内膜异位症等原因引起的，具体内容如下：
1.异位妊娠：如果女性曾在未做避孕措施的情况下发生性行为，可能会怀孕，在异位妊娠的情形下，女性可能会出现肚子痛的情况。此时，女性应及时就诊，明确是否存在异位妊娠，如果确诊，女性应通过输卵管开窗术、输卵管切除术等方式进行治疗。
2.子宫内膜异位症：如果女性患有子宫内膜异位症，可能会出现腹痛、月经异常等症状，可能导致女性月经推迟肚子痛。女性应及时就诊，遵医嘱进行治疗，以免耽误病情。
大姨妈一般指的是月经。通常情况下，月经来了肚子痛的女性可以通过使用药物、按摩等方式进行治疗。具体情况分析如下：
使用药物：月经来了肚子痛的女性可以在医生的指导下使用益母草颗粒、元胡止痛片、田七痛经胶囊等药物来缓解疼痛。
按摩：月经太疼了的患者可以采取按摩的方式来缓解疼痛。将手掌搓热，然后按摩小腹，可以促进腹部的血液循环，进而缓解疼痛。
痛经从临床上讲，属于一种疾病，是指月经前后或月经期出现的下腹部疼痛。想要缓解痛经的问题，可以通过日常调理结合药物治疗的方式来进行。
首先，适当的休息和放松对缓解痛经非常重要。当正在经历疼痛时，要给自己一些时间来放松身体和精神。可以尝试冥想、瑜伽或温水泡澡，这些都可以帮助舒缓症状。饮食上可以选择富含镁、钙和维生素D的食物，如坚果、豆类和绿叶蔬菜。同时，避免食用刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力等，这些可能会加重疼痛。
另外，痛经通常与器质性疾病以及妇科炎症等因素有关，因此规范用药是改善症状的有效途径。患者需及时就医，查明具体病因，再遵医嘱用药，比如妇炎消胶囊，该药为中成药，能够治疗各类女性生殖系统炎症，痛经以及带下，减轻症状的同时，还能够治疗引起痛经的炎性疾病，提高女性生活质量。
来月经的时候出现痛经可以去医院检查是否有子宫内膜异位症或者是子宫腺肌症能引起的痛经。是疾病引起的痛经通过热敷或者泡脚是没有很大缓解作用的。对症治疗之后才能够好转减轻痛经的症状的。可以去医院检查清楚痛经的原因。