一般来说，一天站十个小时膝盖痛，需要通过以下方式进行缓解。
一天站十个小时膝盖痛，患者可以通过适当锻炼，从而减轻体重，起到减少负重的效果，一定程度上能有助于缓解疼痛的症状。
其次，如果出现一天站十个小时膝盖痛的情况患者还可以遵医嘱服用氨基葡萄糖、塞来昔布之类的药物进行治疗。一般可以起到营养软骨、消炎镇痛的作用。
此外，通过在医生的指导下进行电针、隔物灸等疗法，也可以缓解一天站十个小时膝盖痛的症状。
是皮肤感染所导致的，要使用抗生素，抗生素需要应用一周左右，还需要配合换药等红肿消退之后说明病情被控制。注意生活饮食清淡，不要劳累，早睡早起，多吃一些富含维生素有营养的蔬菜瓜果。
消炎镇痛膏一天一到两次帖于患处，贴4到6小时就可以揭掉，也可以贴十二个小时直到下一次再贴，然后揭掉也是可以的。主要是具有消炎镇痛作用，用于神经痛、风湿痛、肩痛、扭伤、关节痛、肌肉疼痛，孕妇禁用。
需要。贴了以后要去除的时候，建议先用温水把贴敷区域先泡一下，然后用刀片将分离部分的皮损刮去，有时候贴1次不一定能完全去除，可以继续贴敷，然后在去用刀片刮去，3-5次一般就可以把鸡眼给治愈。
左腿膝盖蹲下时关节处有一个小疙瘩，腿疼，可能是出现肌肉紧张、筋膜炎、膝关节滑膜炎等因素导致的。建议多休息，不要过度劳累，不要受凉、负重，也不要长时间的站立，要多运动锻炼肌肉力量，不要爬山爬楼梯等劳累的情况。可以做一些靠墙深蹲，提踵，直腿抬等锻炼肌肉力量和关节功能，适当补钙，多晒太阳，配合中西医药物进行活血通络治疗。如果疼痛不缓解，建议到医院做核磁共振检查，排除囊肿、脂肪瘤等疾病。
时可适当的选择使用热水进行热敷或者进行局部按摩促进血液循环，可以有效的改善。可以查血看是不是风湿另外可以查一下血尿酸。膝盖痛原因很多，如缺钙，关节炎，受凉等，都是会这样的。建议补钙治，如果补钙无效果，可以吃点关节炎的药物。