一般来说，产后6个月可以健身。
产妇需要一定的时间才能修复怀孕、分娩引起的体力流失、伤津耗血等情况，正常情况下，产妇月子里可以做如腹式呼吸，床上翻身，散步等轻微的运动；产后3个月，才能进行如慢跑，产后瑜伽等轻量运动，产后6个月以后再健身。运动强度和运动量要慢慢增加，避免因太早大强度运动导致盆底康复不良，子宫阴道脱垂等情况。
此外，日常生活中产妇还要注意个人的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体恢复。
不存在“最严重”的说法。一般情况下，产后2-3个月左右可能会出现脱发，具体内容如下：
由于受到激素水平变化的影响，患者可能会在产后2-3个月左右出现脱发，但由于存在个体差异，产后出现脱发的时间也并不固定。但这通常是正常的生理现象，患者无需过度紧张，一般不需要特别进行治疗，可以通过规律作息、均衡饮食等方式进行调理。如果患者脱发持续时间较长，并且脱发量较多，患者应及时就医，明确病因后对症进行治疗。
一般来说，产后关节痛2个月恢复。
患者可以选择毛巾湿敷，限制活动，理疗等方法来治疗，也可以口服扶他林片，草乌甲素片，布洛芬胶囊等药物来治疗，该吧可能是滑膜炎，关节软骨损伤、孕期关节处受凉，关节腔积液等因素导致的，患者平时多休息，尽量不要走动，要保证充足的睡眠时间，同时也要注意不要吃生冷和油腻的食物。
通常情况下，剖腹产后一个月来月经是正常的。
大部分孕妇在剖腹产后月经来潮都比较晚，如果不需要母乳喂养，一般会在手术后3-6个月左右来月经，如果要进行母乳喂养，一般在6个月或者哺乳期结束后才来月经。但因为每个人体质不同，手术的恢复情况也不同，产后一个月来月经，只奥月经量和颜色是正常的，这就属于正常的生理现象，不用过于担心。
一般在人流术后3-6个月后可以准备妊娠，如果在3个月后又要妊娠，建议继续服用叶酸片，避免出现胎儿神经管畸形。
在这个过程中要多做好睡眠，避免过度疲劳，避免使用药物，避免性生活，避免出现阴道流血、腹部不适等情况。女性在月经后40多周进行B超，主要要看胚胎的生长部位，看看有没有胚芽和胎心，明确胎儿的生长情况。
正常情况下，人工流产术后同房有明确的规定，禁止同房和盆浴一个月。由于人流后宫口处于开放状态，阻止细菌进入的作用较弱，同时胚胎脱落后血窦开放，过早进行性生活容易引起感染及阴道不规则出血等。而且会增加感染生殖道炎症的机会，还会增加子宫内膜异位症的风险。如果有阴道流血，子宫没有恢复好，还会使阴道流血时间延长，阴道流血增多。如果在同房时已经没有阴道流血，可能刺激子宫恢复程度减弱。建议注意饮食方面的问题，避免辛辣、饮酒、刺激饮食的摄入。在恢复正常月经后才可以恢复正常的性生活。
