崴脚后，脚上起了一个肿块，可能是由于韧带损伤引起的皮下出血，这种肿块一般都是很明显的，有时还会有淤血，或者是发红，或者是发青。此外，踝关节扭伤后还会出现腱鞘囊肿，通常发生在腕关节正中，这种囊肿的疼痛并不是很明显，可能没有局部的疼痛，也不会有太大的变化。这种腱鞘囊肿可以观察、制动，如果是由于瘀血引起的肿胀，有明显的瘀血、疼痛等症状，可以通过冷敷或外用止痛药物进行治疗。
问题分析：根据您上传的图片跟您描述的情况，发青的鼓包有可能是碰到东西而引起的。
指导建议：如果超过24小时可以每天热敷，一般来说热敷5~7天慢慢的可以恢复正常，如果在24小时之内可以先冷敷，如果一直没有改善，可以去医院进行拍片检查。
外阴上长了一个硬包需要通过手术治疗、使用药物等方法进行处理。
外阴如果长了1个硬包，建议尽快去医院做相应的检查，根据诊断再给予治疗。因为这种硬包有可能是因为前庭大腺囊肿所引起的，建议进行手术治疗；也有可能是外阴癌所导致的，一旦确诊也需要尽快进行手术治疗。另外外阴上长了一个硬包，在临床上也有可能是因为梅毒感染所引起的硬下疳，如果没有药物过敏的情况下，需要肌肉注射长效青霉素进行治疗。
一般情况下，阴囊和大腿沟之间长了一个鼓包，所挂的科室需要根据患者的具体情况进行判断。具体情况分析如下：
1.阴囊的鞘膜积液，包括精索鞘膜积液、睾丸鞘膜积液等。
2.腹股沟疝气，需要去普外科就诊。
3.皮肤方面的疾病，如脂肪瘤等。
如果出现上述情况，建议去医院导医台咨询，必要时做彩超等检查，明确诊断，制定详细的治疗方案。
外阴上长了一个包可能是前庭大腺囊肿或脓肿。
当女性前庭大腺管开口部被阻塞，可能会导致分泌物不能及时排出，容易积聚于腺腔，可能会导致前庭大腺囊肿或脓肿，从而引起外阴上长了一个包。如果病情比较轻微，体积比较小，女性可以在医生指导下使用可头孢类消炎药物进行消炎，也可以用高锰酸钾外用片进行治疗。如果体积比较大，女性需要去医院通过前庭大腺囊肿切除术、脓肿切开引流术等方式进行治疗。
一般情况下，肚子上长了一个红色的包可能是多种原因引起的，具体内容如下：
如果肚子上长了一个红色的包，可能是单纯的青春痘，日常生活中要注意保持皮肤的湿润，可以用碘伏进行杀菌，然后涂抹芦荟胶进行观察。如果腹部被蚊子叮了，可能出现肚子上长了一个红色的包的情况，患者可以用无极膏涂抹，过些日子就会恢复。肚子上长了一个红色的包还可能是由细菌感染导致的皮肤炎症，可以通过百多邦的药膏来治疗，有较好的治疗效果。
