一般情况下，饭后大约半小时到一小时左右就可以汗蒸。汗蒸使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。也可以加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除身体污物。但是如果饭后立即汗蒸，皮肤的血管会扩张，影响食物的消化与吸收，对身体健康不利。
此外，患者进行汗蒸前，要避免空腹或者吃得太饱，以免引起胃肠不适；在汗蒸后，要避免立即冲洗身体，以免着凉。
一般情况下，肠胃药需根据不同药种判断是饭前还是饭后服用。具体分析如下：
通常来讲，有些患者服用肠胃药后效果不佳，主要原因是服药时间不对。其中最常见的就是以口服药为主的胃炎和胃溃疡的药物。因为每个患者的代谢情况不同，所以一些患者需要在饭前半小时服用促进胃动力的药物，饭后服用促进胃肠蠕动，促进食物消化的药物。
孕妇怀孕后30分钟到60分钟是可以散步的。
孕妇平时除了要保证正常的营养以外，还得适当的运动。在饭后散步也是有利于胎儿的发育。如果饭后立即散步，食物对胃和宝宝的压迫较大，就会引起孕妇四肢的血液循环加速导致胎儿受到一定的压迫。饭后30分钟到60分钟这个时间段可以让食物消化一部分，不会对胎儿造成压迫，这时候选择散步是个不错的选择。
通常情况下，饭后量血压不准确。具体情况分析如下：
饭后量血压的患者可能由于吃饭时情绪过于激动，或者吃了高油脂、高糖等食物，而导致血压升高，因此饭后量血压不准确，建议在起床后的一个小时之内，或者是在午睡起床以后，测血压。
日常生活中，患者应作息规律，改变体位时动作应缓慢，注意添衣保暖，少喝酒、咖啡，以保持血压正常。
如果孩子的舌苔偏黄，舌苔底下的舌质偏红，说明孩子内热重。积食、消化不良，小孩子胃口不好，也有可能是心情不好引起的，我们要跟他们咨询一下，看一下他们是不是有什么心理问题，是不是心里有什么解不开的结，所以影响他们的胃口，帮助小孩子解压之后，他们的胃口会好起来的。
在饭后半小时服用，饭后吃效果更好一些。这种药物开胃消食。用于食积内停所致的食欲不振，消化不良，脘腹胀闷。服用药物时饮食宜清淡，忌酒及辛辣、生冷、油腻食物。不宜在服药期间同时服用滋补性药物。
