医生,您好。我每晚会倒立腿90°坚持30分钟,是否...

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医生,您好。我每晚会倒立腿90°坚持30分钟,是否真的可以瘦腿
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刘颖 医师 霸州妇幼保健院妇产科 二级
擅长:真菌性外阴炎,难免流产,先兆流产,人流,不孕不育,...
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问题分析:你好;这个要靠平时的锻炼,如果能够坚持很快就会看到效果的。
意见建议:另外饮食也要注意,要少吃盐,经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上。另外要多吃维他命B丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等,可以加速脂肪的新陈代谢。
相关问答

一般情况下,倒立腿贴墙腿麻可能是以下两种情况导致的:
1.由于倒立时腰椎与正常位不一样,导致腰间盘突出压迫神经引起腿麻,需要通过核磁检查明确是哪一节腰椎间盘突出压迫神经,根据压迫程度决定是否采取保守治疗还是手术治疗。
2.下肢动脉狭窄或者闭塞,当人体倒立的时候,血液供应不足,导致下肢缺血,导致下肢缺血。如果腿部温度较低且间歇性跛行,需要做下肢动脉彩超检查,确定是否有动脉管腔狭窄或闭塞,再根据具体情况选择治疗方案。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

会缓解大腿和脚部的水肿,适用于长期站立或者坐位的人,通过促进体液的流通,使水肿得到缓解。促进血液的回流,特别是女性,倒立可以使血液充分回流至盆腔,给小腹部带来更多营养成分,促进盆腔的新陈代谢。舒缓神经系统,倒立不需要过度用力,可以减轻疲劳,配合规律的呼吸,也可以缓解紧张情绪,促进睡眠。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

倒立不可以治疗颈椎,原因如下:
第一,颈椎病会导致眩晕,主要是因为椎动脉狭窄、痉挛,导致大脑供血不足。虽然说倒立可以提高大脑的供血能力,但大脑的供血主要取决于心脏收缩和大动脉的弹性,而不是单纯的依靠引力,大脑的动脉不仅可以容纳血液,还可以通过收缩和舒张来加速血液的流通。第二、倒立理论上可以减少颈椎间盘的压迫,可以缓解颈和上肢的痛苦,但是一般人是不能长期倒立的,久而久之就会出现眩晕的情况,所以倒立是不能用来治疗颈椎的。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

低压高于90mmHg通常是不正常的。
高血压是指高压在140mmHg以上,低压在90mmHg以上,通常可以通过使用袖带血压或电子血压来进行血压的测量,在日常生中,通常建议把血压控制在135/85mmHg以下,如果超出这个范围就要及时就医。如果低压高于90mmHg,通常是不正常的情况,考虑存在高血压的现象,建议患者定时并多次进行血压测量,若血压持续偏高,需要及时就诊,并遵医嘱长期服用降压药。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

发育迟缓的表现主要表现为运动发育、语言发育和体格生长这三个方面:运动发育是指小孩,大运动发育和精细运动发育明显的,低于正常的小孩子。抬头晚是不是发育迟缓要看孩子的具体年龄,如果孩子五个月还不能抬头,要考虑是不是发育迟缓,还要看语言、体格、智力、心理等方面的表现,如果只是抬头晚了,那就不用担心了。建议家长平时注意多观察小孩。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

坚持跑步是可以达到降血糖的目的,因为跑步的时候身体会消耗大量的能量,只要大家能够坚持下来,不要出现热量过剩的情况,这样也就能避免血糖的升高。此外跑步还能够提高细胞的活性和身体循环的能力,有很多高血糖病人在跑步完之后胰岛细胞的灵敏度有所提升,这样也能帮助降血糖。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征