可以从以下几个方面进行改进：
首先，失眠主要引起头晕、头痛、乏力等症状，如胸闷、气短、心慌等。大部分患者可能是心脏疾病引起的，如冠心病、心肌缺血等，会引起胸闷、心悸、气短等症状。患者应到正规医院挂号就诊，明确具体原因，给予针对性治疗。
其次，在此期间，患者一定要避免过度劳累、情绪激动和压力过大。还需要禁止吸烟和饮酒，少吃辛辣和刺激性食物，这可以有效地防止病情恶化。
最后，如果患者有高血压，血压一定要控制。在此期间，患者应该有良好的生活习惯和饮食习惯。
问题分析：从您描述的情况来看，有可能是杨康以后身体体重还没有完全恢复正常
指导建议：可以去医院查个心电图，心脏彩超看一下，如果指标正常的话注意休息，这段时间还是要避免劳累，熬夜避免重体力活，必要时也可以适当吃稳心颗粒等药物对症治疗
如果没有器质性的心脏病，胸闷气短可能是由于自主神经功能紊乱导致的，此类症状可以通过自我心理调整，配合营养神经药物治疗，如果是由于器质性心脏病导致的，比如冠心病，高血压性心肌病，扩张性心肌病，心肌炎等导致的，就要积极治疗基础心脏病。
胸闷气短打嗝后缓解可能是暴饮暴食、神经官能症等原因导致的。
1.暴饮暴食：如果暴饮暴食，可能会导致积食，从而影响到消化功能，使食物停滞胃肠，出现食欲不振、腹部胀满、嗳气等临床症状，所以可能会导致胸闷气短打嗝后缓解。
2.神经官能症：神经官能症是一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等，虽然可能会导致出现头痛、失眠、记忆减退、心悸胸闷、恐怖感、焦虑、持续的紧张心情等临床症状，也可能会导致胸闷气短打嗝后缓解。
恶心、干呕都是属于消化系统的常见症状，一般见于消化系统常见疾病，不排除胃炎的可能，胸闷气短不排除呼吸循环系统的疾病，需要详细检查明确后，积极治疗，日常首先应合理饮食，注意休息，避免不良刺激。
胸闷气短打嗝后缓解可能是心脏神经官能症、等原因导致的。
1.心脏神经官能症：是由植物神经功能紊乱所引起，有胸闷气短的症状，喜叹气样呼吸、嗳气，打嗝后感觉症状减轻。
2.冠状动脉粥样硬化性心脏病：是指冠状动脉发生粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧或坏死的常见的心血管系统疾病，常表现为胸痛、心悸、呼吸急促等，可能会影响胃肠道消化功能，产生胃肠胀气，打嗝后症状可以减轻。
