脚腕扭伤一年后会出现大量的结业，这是由于长期的关节受伤造成的。传统的针刺疗法是不能达到预期的，积液的消退不是很显著的。
建议去外科检查，检查有没有积液，最好是去医院进行物理治疗，比如用针灸或者是用艾灸。日常生活中要多运动踝关节，尽量不要过度劳累，要做好保暖工作，每天晚上用热水浸泡足踝20分钟，这样有利于病情的恢复。
脚踝积液可以通过冷敷、抬高患肢、熏蒸等消除。脚踝关节受到了创伤，导致了关节的受伤，淤血。这种情况要及时停止休息，如果是在24小时内进行冰敷，可以用冰糕块或纱布包裹湿敷在肿胀的地方，一天2-3次，每次20分钟。24个小时之后要进行热敷，同时还要进行活血化瘀、抬高患肢等治疗。踝关节炎引起的滑膜肥厚渗出形成积液，属于慢性损伤，治疗起来比较缓慢，可以采用活血化瘀的方法，如热敷、外洗、熏蒸、制动休息等。
脚踝扭伤有积液可以通过日常护理、物理治疗药物等方式进行治疗。
如果是脚腕扭伤，做了核磁共振检查，发现患部位还有淤血，通常会伴有骨髓水肿。这时候需要多卧床，尽量减少患肢活动和负重。另外，还可以在足踝部位进行烤电或是热敷，这样有助于病人体内的淤血的消化。此外，可以口服一些含有氨糖的营养成分来进行关节软骨的修补，还可以口服一些非甾体类的抗炎药物改善不适症状，例如布洛芬等。
这个可以说没有准确的时间，因为损伤的部位，或者是损伤的严重程度，治疗的措施不同，恢复的时间肯定是会有所不同的。脚踝受伤了以后，最好是建议先去拍一个x光片检查，看一看踝关节有没有出现骨折的可能性，如果没有骨折的可能性，一般都是单纯的踝关节韧带损伤，这个愈合一般要快一些。可以适当的戴一个护踝保护，这样可以限制踝关节的活动，促进愈合，一般经过合理的治疗，三周左右的时间就能得到很好的康复。
一般情况下，脚踝关节韧带受伤可以通过日常护理、使用药物、手术治疗等方式进行治疗，具体内容如下：
1.日常护理：外伤、慢性劳损等因素可能导致脚踝关节韧带受伤，患者可以通过减少负重活动、用热水泡脚、推拿理疗等方式进行日常护理，来缓解脚踝关节韧带受伤的不适症状。
2.使用药物：在脚踝关节韧带受伤后，患者可以遵医嘱使用金黄膏、舒筋活血片、大活络丹、等药物进行治疗，促进脚踝关节韧带受伤的恢复。
3.手术治疗：如果脚踝关节韧带受伤较为严重，有脚踝关节松动、不稳等症状，患者应及时进行手术治疗，切开做韧带的修补手术，促进脚踝关节韧带受伤的恢复。
脚踝部位钢板取出手术后半个月就可以下地行走，一个月后就可以正常活动，取出钢板如果出现肿胀就及时予以抬高，可服用一些消肿止痛的药物，另外注意避免跌倒造成二次骨折。
