进行牙齿的正畸，佩戴牙套即可。如果牙齿有问题，先解决牙齿的问题。还可以按摩用中指和无名指，进行画圆的方式，按摩庠嘴唇上方的肌肉，把两手放在鼻子下方的肌肉上，往上嘴唇的方向进行推压，保持“喔”发音的嘴形，将食指横放在上嘴唇上，并推压那里的肌肉，将两手的食指叠放在上嘴唇的肌肉上，轻轻按压即可，通过每天10分钟坚持训练，一个月后就会有轻微的变化。
嘴突出，要看是要牙齿的问题、上下颚的问题还是下巴短小问题，可以手术矫正。如果是牙齿的突出，单纯矫正牙齿就可以，如果牙齿和牙床一起突出，就需要手术治疗，根据牙齿和牙床的突起情况，适当缩短，进行手术；如果是颌骨问题，就需要进行颌骨手术矫正；如果是地包天，需要牙齿和手术矫正。面诊后根据面部情况选择手术。
颧骨如果是向前突出的话，可以做颧骨内推手术进行改善，如果是两侧颧骨较为突出的话，可以通过磨骨手术来进行改善。颧骨整形手术在口内做切口，或者从有头发生长的部位做额部切口。
嘴凸分为骨性前突及牙性前突。骨性前突，通常为上，下颌骨的外形凸起，在生长发育阶段可以利用外部矫治器，来矫正骨骼的生长发育。如果年龄已达成年人标准，生长发育已结束，则需要行正颌手术及牙齿正畸治疗。对于平时有长期张口呼吸的患者，需要尽早进行检查以免长期张口呼吸，导致出现上颌骨变长及高拱的现象。
仰卧蹬车运动对于腰椎间盘突出是可以起到缓解作用的，因为仰卧蹬车这样可以增强腰背肌的肌肉力量，增强脊柱的稳定性，对腰椎间盘突出的预防或者是恢复都是有一定的作用的。
牙齿突嘴的原因无非就是上颌牙或上颌骨突出，或者下颌骨后缩从而显得上颌牙突出。上颌牙齿及上颌骨凸出就是俗称的“龅牙”，而下颌骨后缩则是下颌骨发育不足引起，可影响咀嚼和发音，还会影响面部协调及美观。如果是牙齿轻微牙齿突出，可通过佩戴矫治器矫正牙齿改善突嘴。如果突出比较明显，多由重度骨性前凸或下颌骨发育不足导致，需要正颌手术矫正骨性问题。
