出现抑郁情绪，可能通过自我调节，有所好转，如果感觉陷入情绪的沼泽中，一直难以自拔，可以去做个心理疏导治疗，平时也不要过分的去纠结，有问题尽量的放松，然后慢慢的去解决总能够解决掉的。
怀孕偶尔吃方便面对胎儿是没有影响的。
偶尔吃方便面对胎儿也是没有影响的，但是如果长期吃方便面，对胎儿的影响相对来说比较大。因为方便面的主要成分是碳水化合物，它里面的酱包含有大量的棕榈油以及饱和的脂肪酸，它的汤料是味精和食品的添加剂对孕妇和胎儿都有不良的影响。孕建议妇在怀孕时期应该多吃一些新鲜的瓜果、蔬菜，以及瘦肉、鸡蛋等来补充怀孕所需要的营养。
莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成分，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸，它对于人体新陈代谢具有明显的功效。
怀孕吃泡面对胎儿有影响：
如果只是少量的食用对胎儿不会有影响，如果长期食用会有影响，泡面主要成分是碳水化合物，热量高，含盐量高，吃的主要是调味品的味道，是没有营养的，还含大量添加剂，对胎儿发育没啥积极作用。吃多了，胎儿营养供应不足，可能还会有不良影响，还有可能带走孕妇体内的B族维生素，建议孕妇在孕期规范饮食，保证营养的摄入。
一般情况下，孕期吃方便面对胎儿有影响，具体情况分析如下：
方便面是一种油炸食品，含有大量的有害物质，孕妇食用后，会通过胎盘进入胎儿体内，从而导致流产，影响胎儿的生长发育。所以孕妇不能吃方便面，也不能吃腌制的食物，比如罐头、冰箱等。建议多吃新鲜蔬菜水果和优质蛋白类，多晒太阳，增强免疫力，有利于胎儿的发育。
方便面虽然好吃、方便，但并不是一种健康的食物，因为它在生产的时候，会加入很多调味品和添加剂，对孕妇的身体有一定的危害，而且方便面中含有的营养成分非常低，长时间食用会导致营养不良，而孕妇本身的营养不足，也会对胎儿的生长产生一定的影响。孕期可以多吃一些方便面，调整一下自己的口味。孕妇的饮食要做到荤素搭配，营养要平衡，多吃新鲜的水果、蔬菜，多吃肉、蛋、奶等。
