适当喝一些白开水，可能会促进茶素排出体外，有利失眠的改善。
一般情况下，茶叶中主要的成分为茶素，具有一定的兴奋作用，茶树会导致脑内的细胞比较活跃，如果睡前喝浓茶可能会引起患者失眠发生，一般情况下，喝茶时一定要避免睡前饮用，饮用时间应选在下午为最佳。也可以在睡前喝一杯白开水，将晚上喝的茶水稀释一下，也可以有助于睡眠。
如果喝茶引起的失眠，就要把喝茶的习惯停掉或者喝其他的茶来进行调理，如喝菊花茶，玫瑰花茶或加点干松的一起泡茶喝，会对失眠有所帮助。如果是停止喝茶时失眠，是可以口服药物进行治疗的。
缓解因喝茶引起的失眠的方法如下：
1.喝牛奶或蜂蜜水：牛奶和蜂蜜水可以缓解因喝茶引起的失眠；
2.消除兴奋物质：可以多喝开水，适当排尿，尽快排出因喝茶而兴奋的咖啡因等物质，缓解失眠症状；
3.放松：可以洗个温水澡，做个全身按摩，放松一下，听听音乐，打打太极拳等。缓解失眠；
4.吃食物：吃食物可以缓解喝茶引起的咖啡因兴奋；
5.药物治疗：比如医生开的缓解失眠的药。
总之，喝茶后缓解失眠的方法有很多。必要的话会有医生开处方，对症用药会有很好的效果。你也要注意避免睡前喝咖啡、浓茶、可乐等刺激性饮料。睡前尽量安静放松，这样可以快速进入自然睡眠。
通常情况下，不建议胃酸多的患者喝茶。具体情况分析如下：
胃酸多的患者可能是胃食管反流病、胃溃疡等因素导致的，胃酸多的患者如果喝茶，由于茶中含有的生物碱成分，能够减低磷酸二酯酶的活性，进而导致胃酸增多，从而加重胃部疼痛、胃胀、反酸等不适，因此不建议胃酸多的患者喝茶。
胃酸多的患者应及时到医院进行治疗，以免因为延误治疗而导致病情加重。
一般来说，腹泻时不可以喝茶，具体如下：
腹泻可能是脾胃虚寒导致。此时肠胃较为脆弱，而茶中含有咖啡因、茶多酚等物质，腹泻时喝茶会对肠胃造成刺激，可能会加重病情。
在日常生活中，患者应注意保持局部的清洁、卫生，加强体育锻炼，增强体质，注意饮食清淡，营养均衡，可以多吃新鲜蔬菜、水果，避免吃辛辣刺激和油腻的食物。
