有韧性的枕头对颈椎最好。
对于颈椎病、颈椎骨质增生、颈椎间盘突出等疾病，可以选用具有一定韧性的枕头，例如：荞麦枕，茶叶枕，奶胶枕，慢回弹棉的枕头等，对颈椎有很好的支持作用。不要使用过于柔软和无弹性的枕头。日常生活中要注意颈椎的健康，可以进行一些颈部的锻炼，可以多进行一些锻炼，可以进行一些户外活动，比如说打羽毛球等。
婴儿可以枕枕头，需要根据年龄来决定。
通常，3个月前的宝宝不用枕枕头，此时宝宝的头和身体是平行的，脊椎是笔直的，肩膀和脑袋的宽度也是一样的，所以没有必要用枕头。过早的使用枕头会对人体的发育造成不良的影响，对睡眠和呼吸都有不利的作用。3个月以后，宝宝颈部和肩膀的宽度会逐渐改变，头部和身体的高度不在一个水平线上，这个时候可以用枕头来刺激脊柱的生理弯曲，对身体的生长也是有好处的。
颈椎用符合正常生理曲度的枕头比较好。
颈部有某种生理上的弯曲，并呈“C”形向外凸起。所以在挑选枕头时要注意：枕头不要太硬，要有一定的形状，要能适应身体的曲线，最好用小米或者荞麦皮做的枕头，质量差的不要用。目前有颈椎枕、圆枕、人体力学乳胶枕，这些都是目前比较常见的。睡觉是头部不能太高，颈部不能有落空的感觉。
一般情况下，给孩子选择的枕头要稳定舒适，不能太软，也不能太硬，高度要根据孩子的年龄和生理特点来决定。具体分析如下：
通常来讲，孩子的枕芯的质地最好是柔软、透气、吸湿性好的。儿童由于新陈代谢旺盛，头部出汗比较多，睡觉的时候容易浸湿枕头，容易滋生细菌，引起湿疹。很多枕芯都是用荞麦壳、海绵、乳胶、蚕砂等填充物来填充，不管哪一种都不能起到抗菌作用，所以要经常清洁儿童枕头，经常更换枕头。
一般情况下，如果宝宝出生有三个月以上，则宝宝通常可以枕枕头。宝宝刚出生不久时，宝宝的头部、颈部、肩背部通常处于一个水平线上，因此，通常不需要枕枕头就可以维持较为舒适的状态。随着骨骼、肌肉等逐渐发育，当宝宝出生有三个月以上时，宝宝脊柱的生理弯曲也逐渐出现，此时，给宝宝枕枕头有利于提高宝宝躺着时的舒适度，也能够保持宝宝睡眠时的呼吸通畅，此外，宝宝枕枕头能够在一定程度上矫正宝宝的睡姿，避免宝宝出现偏头。因此，如果宝宝出生有三个月以上，宝宝通常可以枕枕头，并且在此时让宝宝枕枕头有助于宝宝的生长发育。
3个月以后可以用枕头来帮助婴儿。
不过最好是把枕头放的比较高，这样可以避免孩子的脊椎过于弯曲，从而导致孩子的呼吸受到干扰。枕头要有良好的通风，不能过于柔软。3个多月之前，婴儿头部较大，肩部较为狭窄，骨头较为柔软，3个多月以后，婴儿的肩部会慢慢变宽，在侧身的时候，可以用枕头来帮助孩子的肩部舒展，避免脊椎侧曲。在给孩子用的时候要注意枕头的材质，不要选用有刺激性的东西，以免引起孩子的过敏，等孩子的月大了，可以慢慢的更换高一些的枕头。
如果孩子太早就用枕头，会对孩子的颈部造成一定的伤害。
