是软组织或者是韧带的损伤。早期或者急性期，需要冷敷半小时，避免揉捏局部组织，有条件保持局部制动，晚夜间抬高患肢，口服止痛药物治疗；伤后第2天可给予局部热敷，避免剧烈活动，可给予活血及止痛药物治疗．另外注意近期不要喝酒，不要吃辛辣或者刺激性很强的食物。
一般来说，髋关节盘腿时疼可能是生理现象，也有可能是病理改变导致的。
如果患者的关节的活动度是较差的，在盘腿坐着的时候会导致髋关节疼痛，这种情况就是生理现象，注意锻炼关节。但是有一些患者会由于髋关节的病变，在盘腿的时候产生较为明显的疼痛感，建议患者及时前往医院进行检查，明确病因后对症处理。注意不要盲目用药，应遵医嘱用药。以免影响身体健康。
首先考虑劳损导致的这种症状髋关节疼痛原因有很多，主要是髋关节炎，腰肌劳损，腰椎间盘突出，髋关节结核，髋关节滑膜炎等。做髋关节磁共振检查，明确病因之后，再做相应治疗。
扭伤之后肿胀严重，活动之后疼痛剧烈，拍片检查下，看有没有骨折或者是韧带损伤的现象。骨折，根据损伤的情况选择石膏固定治疗或者是手术治疗。没有骨折，软组织的损伤，可以冷敷，后期热敷，配合止痛的药物，慢慢的恢复。
临床无髋关节坏死一说，据估计，一般所说的髋关节坏死即是临床所指股骨头坏死，也称股骨头缺血性坏死或股骨头无菌性坏死。
0期股骨头坏死通常无症状；Ⅰ，Ⅱ期股骨头坏死均可表现为腹股沟区域酸困，酸胀和疼痛，且其髋关节活动可受限；Ⅲ,Ⅳ期股骨头坏死患者髋关节周边疼痛甚至向膝关节痛处放射，髋关节活动显着受限，会出现跛行的情况。
