如果得了骨膜炎的情况下，可以通过一些外治疗法，比如针灸治疗，推拿治疗，红外线照射疗法，艾灸疗法，热敷疗法，药物敷贴疗法等治疗，来加强局部气血循环，促进炎症吸收，有效的缓解疼痛症状。
目前治疗骨膜炎最好的方法是激光针，们用一个带切面的针利用手术效应，剥离粘连，松解肌肉，使局部血液循环重新恢复，降低局部致痛物质的浓度，使疼痛症状迅速缓解，再导入He-Ne激光的照射，起到消炎镇痛，促进组织修复的作用。
骨膜炎的症状有全身酸痛、食欲不振、怕着凉，而且有的病人还会出现高热、烦躁不安、脉搏减弱等症状，平时要多休息，也可以选择外用一些活血止痛的药膏，具体用药请遵医嘱。
病毒性骨膜炎发生的频率，还有发病的严重程度还是比较高的，骨膜炎感染病毒最有效的方法就是通过抗病毒药物治疗，尽量的杀死相应的病毒，与此同时可以多吃蛋白质含量高食物，提高人体抵抗力，让人尽快恢复。
我们需要知道是否有外伤。可以拍外侧跟骨x光片来排除跟骨骨质增生的存在，但是x光片是放射性的，所以必须小心。如果只是简单的局部无菌性炎症，可以每天浸泡双脚半个小时，减少活动，同时可以辅助外用药物治疗。
