孕期必须补钙，补钙不一定要通过钙片的形式，也可以通过多吃含钙的食物和多喝牛奶来补充钙元素。因为怀孕后钙流失会增加，孕期婴幼儿、孕妇对钙的需求会大大的增加如果不补钙的话孕妇会引起低钙性抽搐，而且宝宝出生以后缺钙的几率也会大大的增加，怀孕期间补钙注意多喝牛奶、多吃虾皮，适当晒晒太阳。
现在宝宝饮食吃饭正常，补充钙片。其实后天个子，和遗传，营养都有关系，平时饮食中都含有各种营养物质，有助于看看宝宝现在缺什么对症补充，如果宝宝不缺，可以以食疗为主。
钙片在怀孕四个月以后，由于胎儿的体格发育开始加速，孕妇对于钙剂的需要量增加，单纯的饮食已经不能满足需要，需要适当的补充钙剂。四个月之前在怀孕的初期感觉有缺钙的症状，就要在饮食上面改善。平时可以多吃一些鱼虾和豆制品和牛奶等高钙食物，适当的晒太阳。
只要是钙含量足够的钙都是可以的，还可以吃点维生素ad滴剂，以促进钙的吸收，还可以给食物补充，比如可以多吃点牛奶酸奶，鲜奶，奶片，这些也可以补钙。注意多晒太阳，适当进行体育锻炼。
不要再食用。成分和效果都会改变，没有钙片所应有的效果，服用不当的话，很容易出现副作用或者是药物过敏的迹象，吃了以后有可能会导致胃肠道反应，出现腹痛腹泻等。
