可以吃补肾、益气、养血为主的补品。日常生活中多吃富含蛋白质的食物，要均衡饮食，荤素搭配，做到不厌食，偏食。还要积极参加户外的体育锻炼，多晒太阳，保证充足的睡眠，避免熬夜，还要保持心情舒畅。
指导意见：根据你所说情况最好是到医院再去检查一下，排除一下心脏问题，挺危险的
指导意见：，这种情况，首先建议患者注意休息，首先不能排除可能是有颈椎病的问题，建议这种情况每天在网上坚持做颈椎保健操
问题分析：你好：心慌的原因有很多，有心脏器质性病变引起者，有心脏植物神经官能症引起者。有中医心气虚，心血虚，心阴虚引起者。有肝郁气滞，气滞血瘀，心肾不交等引起者。
意见建议：建议检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗，或服柏子养心丸，安神补心片，加味逍遥丸，盐酸黄连素片等治疗
问题分析：不知道您从事的什么工作，还有平时饮食规律不？以及有无消化系统病史，比如胃炎等
意见建议：您这种状况，我建议您尽快去医院检查个心脏彩超。心脏彩超一方面可以看看心脏血管有没有问题，还可以看看心包腔是否是有积液，心包积液的情况很像您所提供的这症状~祝您生活愉快！
指导意见：你好，您的这种情况？有可能是你的血压出现了问题，也有可能是你的心脏部位出现问题导致的，在这种情况下，你可以考虑去医院做个血压检查，心脏彩超检查，或者冠状动脉造影检查，你去医院做了详细的检查，根据检查的情况应该是能够做出明确判断来对症治疗的，你还是抓紧去医院做检查并治疗比较好。
