献血之前，首先要检查献血者的血型和血常规，要明白献血者的ABO血型和Rh血型，并做好标记。检查献血者的血常规是否正常。如果有白细胞异常增高或者血小板减少，不能献血。检查献血者的肝功能，如果各种转氨酶的浓度偏高，也不适合献血。献血者还要检查乙肝抗体，丙肝抗体，梅毒抗体，艾滋病抗体等，因为这些病毒可以通过血液传染给正常人，只有抗体阴性的人才能够献血，这样献出的血液输给病人时才是安全的。
健康的成年人，每次献血200ml-400ml，仅仅相当于全身血量的5%-8%左右。献血前喝盐水，献血后喝牛奶及蛋白质饮料，血容量可在短时间内恢复平衡。如果想加快血液中红细胞和血红蛋白的恢复，需要注意饮食调理。
半年献血一次400cc对人的身体没有伤害，献血200-400毫升，不超过正常人体血液总量的十分之一，不会对身体造成实质性的损害，血液本身具有旺盛的新陈代谢能力，人体每时每刻都有大量的血细胞在衰老死亡，献血后反而会刺激人体造血功能更加旺盛。
按规定献血会促进人体的新陈代谢，有利于身体健康，但是往往平时的献血的要求都偏高，所以有的人会受不了，所以还是需要根据自己的身体来看的。少量献血是没事的。在青壮年的时候，适当的鲜血，会形成血液的循环，还会生成一些新鲜的血液，是有好处的，但对于年老的或者未成年人是不利的。
香烟中主要成分是尼古丁。尼古丁会对皮肤的毛细血管产生很大的破坏作用，从而使毛细血管萎缩，影响皮肤的血液循环，导致皮肤细胞的营养吸收产生障碍，使吸烟者面色发黑、口唇紫暗、过早出现面部皱纹。
长期献血，就是说每年献血一至两次，对人的身体没有特殊的影响。献血可以促进血液的新陈代谢；缓解高粘血症；降低心脑血管病的发生；献血后注意休息；平时饮食宜清淡有营养，多食含维生素丰富的新鲜蔬菜水果；适当运动，增强体质。
