湿气重可以通过勤运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。避开环境的湿气，潮湿下雨天减少外出。要去除体内的湿气，首先要从改善日常生活习惯做起。多吃薏米、红豆、茯苓、淮山、党参、香菇等。
排出体内湿气，可以用以下几种方法：可以用中医刮痧或者是拔火罐的方式祛除湿气；可以多吃一些去除湿气的食物，例如红豆、薏米等；可以服用一些祛除湿汽的药物，例如参苓白术散等。
湿气过重的人是不会出现体臭的，因为湿气过重的人会出现有肥胖的发生，所以说湿气过重对身体是没有任何好处的，可以在多锻炼一下身体也可以多去晒一下太阳。
湿气过重的人是不会出现体臭的，因为湿气过重的人会出现有肥胖的发生，所以说湿气过重对身体是没有任何好处的，可以在多锻炼一下身体也可以多去晒一下太阳。
一般情况下，湿气太重肚子大的处理方式如下：
1.如果伴有口中黏腻、肢体沉重等症状，多属于湿邪内蕴，可以服用四苓散合健脾丸健脾化湿。
2.湿气太重肚子大也适当的慢跑或者仰卧起坐等，同时用茯苓、车前子等代茶饮。
日常生活中，应注意个人卫生，饮食清淡，作息规律，多休息，保持良好的心态，注意合理运动，增强自身的体质，有利于身体健康。
一般情况下，湿气太重，脚可能会长水泡，具体内容如下：
脚上有水泡也是指潮湿过多的原因。脚气一般是由于足部湿气重，无法向外排泄，同时足部也会因为不透风而变得更湿，如果人体抵抗力降低，则会造成足趾间和足底起了水疱，甚至还会有脱皮、糜烂等现象，还会伴有强烈的瘙痒，夏天常见于夏天。可以使用中药足光散来泡澡，对于脚气有一定的治疗效果，还可以起到消毒祛湿的效果。
