一般来说，在安全期同房、戴避孕套、使用紧急避孕药等避孕方式安全又健康。具体情况分析如下：
通常情况下，不能在排卵期同房，以免受孕。另外，在性生活的时候要全程使用避孕套，避孕套是一种非常有效的避孕措施，可以确保避孕套不会损坏，不会掉落。避孕套对预防性病有很大的作用，对身体也有很好的保护作用。此外，如果没有必要的保护，可以在性生活后使用紧急避孕药，但是要避免经常使用，通常一个月只能使用一次，一年三次。
预防三高应该饮食清淡，少吃一些高热量食物，平时多吃一些水果，蔬菜，少吃一些盐类。平常应该加强锻炼，每天晚上晚饭后可以散步，增强体质，还有免疫力，如果肥胖一定要注意减肥，如果觉得不适，一定要及时去医院就医。
一般情况下，想要避孕最健康又最安全，通常建议男性戴阴茎套，对女性是最为安全健康的选择。
因为安全套既不会影响女性的卵巢内分泌功能，而且还可以避免性传播疾病的交叉感染，同时避孕套避孕又特别安全期避孕的成功率通常可以达到95%以上，但是任何事情没有百分之百的，只要避孕套没有破损，大部分避孕套是比较安全的。
一般来说，最健康的避孕方式如下：
不同年龄阶段的女性，最佳的避孕方式不同。口服短效避孕药，或男性戴避孕套是新婚期的女性避孕最合适的方式；男性戴避孕套是最适合哺乳期女性的避孕方式；宫腔内放置节育器是生育后期的女性最健康的避孕方式。此种方法避孕效果好，怀孕的几率较低，不良反应少。
日常生活中患者应适当运动，比如慢跑、游泳等，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
早上起来饭前多喝点温开水，5-7点必须上厕所排除宿便，但很少人有这种习惯。5-7点属于大肠经当令的时间段，这个时间大便是好的，开始没有便意，只要那时在卫生间蹲一会慢慢就会有，上完厕所还早可以再睡。可以去刮痧排毒，一般一个月做两次就可以，7-10天做一次，在背部膀胱经刮痧直到出现淤血点为止，刮痧的过程就是排毒的过程，毒素从皮肤排出体外。
