头痛、健忘、失眠可以通过以下两种方法解决：
一、放松：想要调理头痛失眠，首先要学会调整心态，尽量避免过于紧张。饭后可以坚持做一些散步等运动。睡前可以用温水泡脚，可以帮助人放松，也可以有效帮助人体快速排出毒素，可以有效提高睡眠质量。
二、喝点热牛奶：头痛失眠的人可以在晚上睡觉前喝一杯温牛奶。牛奶这种食物含有大量的蛋白质和钙，还有一些其他的微量元素，可以起到很好的促进睡眠的作用。
指导意见：你好！你的问题是精神情志方面的问题，鼻炎有一定的影响，建议请到正规医院的神经内科、耳鼻喉科进行规范的检查、明确诊断，医生会给你开出更合适的药物或治疗方法。
问题分析：从你的症状描述来看，主要是经常头痛，头晕，失眠，做梦，健忘，考虑焦虑症或者抑郁的可能。
意见建议：建议去医院心理科就诊以明确诊断，明确诊断后口服抗焦虑药物治疗，口服疏肝解郁胶囊。
问题分析：您好，这种情况可在医生的指导下，使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好
意见建议：平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬;,夜即可，另外，临睡前喝点热牛奶
指导意见：首先考虑是出现了肾阴虚，并且出现了脾胃虚弱的情况，可以配合使用六味地黄丸，加上参苓健脾胃颗粒，配合使用健脑补肾丸，改善症状。
