脚板肿了可以在24小时内可以进行冷敷，以防止皮下充血，24小时之后可以进行热敷，平时要避免剧烈运动，注意休息。脚出现浮肿首先要看是什么病因引起的，如外伤史导致脚丫子肿。运动量过大，走路过多也可以引起浮肿，还有肾病也可以引起浮肿，需要找到病因看看是什么原因引起的。及时到医院检查诊治，对症治疗就可以了。
一般情况下，脚掌上长鸡眼，可以通过药物治疗、日常护理等方法进行治疗。
1.药物治疗：脚掌上长鸡眼，可以先用热水泡脚，将有鸡眼的部位泡软，然后可患者可以在医生的指导下使用鸡眼膏、丹皮酚软膏、维A酸乳膏等药物进行治疗。
2.日常护理：脚掌上长鸡眼，尽量不要做运动，减少对局部的刺激，一星期内就可以完全恢复，还要穿宽松舒适的软底鞋。
根据病患肿胀情况进行判断热敷还是冷敷。首先我们看这个外伤是外伤性的肿胀还是一个慢性的肿胀，如果是一个外伤性的肿胀，我们在24小时内都是建议冷敷的。过了24小时以后可以进行热敷了，但是对于一些慢性的肿胀，比方说膝关节炎发生的肿胀，我们给的建议是可以热敷，对一些痛风引起的关节肿胀，我们不建议热敷，也不建议冷敷，而是有非常针对性的用药，进行治疗，才能达到一个满意的效果。建议忌生冷、辛辣、刺激性食物，应多休息。
脚掌骨质增生，生长的骨质会刺激脚掌周围的韧带、肌腱，导致足底部位疼痛，尤其是在足部负重运动或者受寒的时候，这种疼痛会更加的明显，而且在挤压生长的骨质的时候，会感觉到疼痛。
因此，在脚掌发生骨质增生后，要尽量减少足部的负重，同时要注意保暖，尽量穿厚底软鞋，早晚可以进行足部的热水浴，这样可以促进足部的血液循环，缓解足部的疼痛，促进骨质疏松的吸收和消退。如果脚掌疼痛比较严重，可以服用一些非甾体类抗炎药物或者是软骨营养药物治疗。
眼睛消肿法可将甘菊茶包入冰箱，放凉后，拿出来敷于眼皮，对眼部进行皮肤按摩，能减轻视疲劳，同时应该讲究用眼卫生。如果是急性结膜炎的话，可以把甘菊花茶捣碎成糊状，涂在眼结膜上。睡前别喝太多，可将小黄瓜贴于眼皮，休息10分钟。睡觉前一定要把衣服洗干净再睡，这样才不会影响睡眠。夜间枕头不能太高。如果有眼肿痛的话，应该多喝一点热水。
若眼肿同时伴疼痛，可因感染所致，需滴加消炎眼药水，若仍无法减轻，建议及时去正规医院就诊。
一般情况下，脚掌上长了个硬疙瘩可能是跖疣、鸡眼等情况造成的，具体内容如下：
1.跖疣：跖疣是一种常见的疣状物，出现在脚部。其体积会逐渐增大、增多，当体积增大到一定的时候，会伴随着走路的痛苦，或是在挤压的时候会有明显的疼痛。
2.鸡眼：鸡眼多见于脚趾，长期走路的人因长时间的磨擦，就可能患有鸡眼，通常形成的疹子是由豆粒到豆子那么大，可到正规的医疗机构进行激光治疗消除。
