四肢疼痛可能是由于腰肌劳损的原因引起的，也有可能是肾虚的原因引起的，可以吃点活血化瘀的药物，也可以贴点活血止痛的膏药来进行治疗的，也可以吃点舒筋活络。
可能是由于过度劳累、生活压力大、精神紧张引起的，也可能是由于身体受寒受凉，久居潮湿环境引起的，可以规律一下作息工作，不要过于劳累，每天适当锻炼，观察一下情况是否改善。
脊椎病的自我治疗方法有理疗和锻炼等。脊椎病属于一种大病，包括颈椎病、腰椎脊椎病，一般只要休息、运动、理疗就可以减轻。如果是手脚发麻、疼痛，就必须要有医生的帮助。如果怀疑自己有脊柱疾病，可以通过休息、自我锻炼来进行锻炼，最好是在游泳的时候尽量多游，如果感觉到身体不适，可以继续游泳。游泳后出现症状加重的情况要及时就医。
末梢神经炎的患者可以应用神经营养治疗。可以改善血循环治疗，末梢神经炎的患者，主要表现为四肢手套、袜子样感觉障碍、麻、痛、木等，常见的病因为糖尿病长期血糖控制欠佳、某些药物、末梢血循环障碍引起。如果是糖尿病引起时，同时给予降糖治疗，如果患者是由药物引起，主要停用药物。如果患者是由于末梢血循环障碍引起时，多见严重低血压、动脉粥样硬化的患者，动脉粥样硬化时，可以应用西比灵和维生素E。
保心安油是一种外敷油。是纯中药制剂，两岁以上儿童及成年人可以使用。适用于风寒、湿邪引起的肢体疼痛或四肢麻木。可以用于缓解由于轻微碰撞或扭伤引起的肌肉和关节疼痛；轻度头痛；轻度关节风湿疼痛；因乘坐车船引起的头晕；咳嗽引起的胸部不适；由于寒凉引起的轻微腹部疼痛；还可用于蚊虫叮咬引起的皮肤瘙痒。
右侧手和腿麻木，可能和腔隙性脑梗塞或者脑供血不足、脑血栓、局部神经问题等有关。平时尽量多吃一些新鲜的蔬菜，不要吃动物内脏、油炸食品、肥肉等食物，多参加一些有意义和有氧的户外运动。
