补钙过量就是给身体补过量的钙。钙是身体内重要的常量元素，发挥着重要的生理作用，但钙过量对人体有很大的危害，比如，可以发生尿路结石、高钙血症、碱中毒等危害。还会发生胃肠道反应，有恶心、呕吐、厌食及腹痛，晚期可发生便秘和肠梗阻等。
怀孕期间的女性脚变大，不是实质性的变大，是水肿导致的。在怀孕期间，女性如果有水肿脚增大的现象，可以在休息时把双脚稍稍抬高，能够促进血液循环，进行缓解。在孕期，女性也要穿一些宽松合脚的平底鞋子，适当走动。
挤黑头会让鼻子变大，不是因为鼻子变形了，而是挤的次数多了。鼻子肿了，过两天就会消的，不会让鼻子变形的。过挤黑头会让毛孔粗大，如果处理不好会让黑头更严重。用黑头导出液之类的，弄完马上清洁，用收缩水涂。
骨头汤的补钙效果其实并不好，这是一个饮食的误区。骨头中含有大量的钙，但骨头汤中能溶解出的游离钙其实是微乎其微的，如果不能游离出来，是不能被人体所吸收的，就算喝完整一锅骨头汤，都不如口服一粒钙片所补充的钙多。补钙应选择多喝牛奶，多食绿色蔬菜、豆腐、虾、鱼类等食品。
孩子补钙太多，可以通过尿液排出体外，给孩子多喝水，尽量不要盲目的给孩子补充钙片，在饮食上调理就可以的，比较安全，避免影响孩子的身体健康，平时多吃点营养丰富的食物就可以。
如果补钙过多，也会影响宝宝的生长和发育，导致骨垢闭合过早。会影响长个子。1~3岁的幼儿，从出生后两周开始就需要预防性地补充维生素d，一天为400个国际单位。而不缺钙的宝宝，在3个月内是不需要补钙的，因为母乳中的钙含量已经足够婴儿的需要。过量的补钙会导致骨垢闭合过早。会影响宝宝长身体。补钙的时候需要严格按照说明书服用。