首先暂时不排除是乳腺癌的可能性，同时需要及时去医院进行乳腺的超声检查或者是乳腺的钼靶检查，来区别是乳腺增生还是乳腺恶性占位性病变。并且在这期间要避免经常按压乳房。
去正规公立医院乳腺外科就诊，医生给予合适的检查和治疗。所以说乳腺彩超检查明确诊断，对症治疗，平时保持心情舒畅很重要，对女性乳腺很关键，不喝浓茶咖啡不熬夜，不要有太大的心理生活工作压力。
不能排除毛囊炎的可能，但是需要和疱疹感染等情况相鉴别诊断。如果治疗不及时，可导致反复发作形成慢性毛囊炎，甚至对局部感染位置造成严重的后果，应该及早就诊，诊断明确后遵医嘱治疗。
平时要注意合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食品。也可以适当的涂抹药膏，控制炎症感染。如果情况不能缓解，需要去医院请医生进一步检查确诊，然后根据诊断结果对症治疗。
爬楼梯，行走，骑自行车，滑雪，跑步等，竞走比跑步更适宜瘦腿，对于腿很粗胖的人来说这样的运动方法可能会导致大腿肌肉更加紧实。其次就是对大腿进行局部的锻炼，可以尝试蹲马步来瘦大腿，坚持蹲马步，可以使腿部肌肉紧绷，使脂肪得到有效的燃烧，从而达到减脂的效果。
