长时间的保持一个姿势不动容易引起颈椎病，出现咔咔响的症状，厉害了还会头晕等，一定要按时休息，饮食加强营养，如果难受的厉害了可用些活血药物，定期按摩，防止颈椎病进一步加深。
颈椎病的检测方法一般是指压顶试验，方法是令患者头偏向患侧，检查者左手掌放于患者头顶部、右手握拳轻叩左手背，则出现肢体放射性痛或麻木、表示力量向下传递到椎间孔变小，有根性损害。
颈椎病患者可以选择摩擦颈椎根部，和头颈屈伸的锻炼。可以通过以下的运动来防止颈椎疾病的复发。具体做法是：
1、多活动颈部的肌肉，不要长期低头工作，不要长期低头看手机、上网、通宵。
2、颈部要注意保暖，不要着凉，冬天要穿高领的衣服，以增强颈部的抵抗力。
3、适当的做一些锻炼，比如放风筝、打羽毛球，多仰头活动，可以舒缓颈部的肌肉。
颈型颈椎病是颈椎病早期阶段的表现，也叫作软组织型颈椎病。表现为疼痛、颈部不适感及活动受限等，早期多表现为头、颈、肩背部疼痛，劳累过度或者长时间用脑后出现头部发紧、发麻现象。
颈椎病引起的脖子响可通过以下方法进行治疗：
颈椎病引起脖子响是因为颈椎部位的关节突关节出现了退变，导致关卡韧带出现松弛，进而在活动时就会出现异响。可以通过改善日常姿势，保持关节周围的韧带与肌肉放松状态来缓解症状。其次还有注意保暖，可以适当的对局部进行热敷，促进血液循环，也能够缓解疾病症状。另外，在日常生活中还需要避免猛烈的转头。
颈椎疾病的认识误区有：颈椎咔咔声是颈椎病，颈椎病应该枕头高一点等。
1、颈椎咔咔声是由于颈椎的韧带和骨头摩擦造成的，不一定是颈椎病。
2、年轻人不会有颈椎病：由于生活习惯和工作习惯的变化，长期低头或不正确的坐姿会引起颈椎的退行性病变，从而导致更多的年轻人出现颈椎病。
3、枕头最好是高一点：枕头太高会引起颈椎的构造变化，引起颈椎疾病。
