喝茶减肥应根据肥胖的原因来选择。吃得比较油腻导致肥胖者，应喝陈皮茶；喜欢吃肉导致肥胖者，可以喝山楂茶；如果是属于浮肿型肥胖者，喝薏仁茶以及柠檬茶。但是对于减肥来说，光靠喝茶是达不到目的，要结合运动和饮食上的调理才能有效的达到减肥目的。
想通过喝茶来排毒。首先月经期间尽量的减少喝茶，因为茶叶具有凉性。偏寒重一些。如果本身就有寒气重，月经期间喝茶对身体就会有影响。可以在经期完结之后喝一些茶叶，目前排毒的茶叶首选的绿茶来进行排毒。
能够减肥刮油的茶主要有，乌龙茶，可以消化食积，对于脾胃不好的病人可以经常饮用，而且没有副作用。乌龙茶还可以消痰，有利于解酒。决明子茶，很好的缓解便秘的症状，具有润肠通便的功效。缓解食积的症状。还具有养肝明目的特点。大麦茶，可以开胃健脾，和中下气，还具有通便的功效。有效的消除食积油腻等症状。
去湿毒喝薏米茶，具有利水消肿的功效，可以健脾除湿。有效的消除人体的水肿，还可以舒筋除痹、清热排脓。金银花茶，可以治疗胃肠湿热的症状，缓解疲劳乏力的症状。对于腹胀、口臭、口腔溃疡具有很好的治疗作用。
蒲公英根茶是不可以长期喝的。因为如果长期使用是会对胃脾造成损伤的。所以为了身体健康，不应常喝的，以免损伤身体。虽然说蒲公英是很好的养生保健作用，但是蒲公英同时又是寒性的食物，每天喝是很容易引起腹泻的，所以要适当的喝。
