孕期腰疼一定要多补充高纤维，高蛋白食物，适当的做一项运动，有一个良好的心态，平时不要生气。怀孕了腰疼一般不要太过的担心，可能是妊娠期的一种正常的反应，可能是由于胎儿过大，压制了腰部神经，产生了腰酸情况。
可以适当的补充钙剂，妊娠期女性如果不及时补充钙剂导致骨质疏松，就容易引起腰痛的症状。不要长时间的站立或行走，怀孕后随着月份的增大，脊柱部位承受的压力增加，如果长时间的站立和行走，就容易引起或者是加重腰痛的症状。
备孕期间腰疼能拍CT，但要避免过于频繁。
备孕期间腰痛可以做CT检查。CT是常见的一种常见的腰部疼痛检查。虽然X光检测是一种辅助检查，会对病人造成一定的辐射，但是辐射的范围很小。这些医疗器械，在设计之初，就考虑到了辐射对人体的危害，因此，这些仪器的辐射，对备孕期女性、孕妇都是非常安全的，建议不必太过担心。
妊娠后的腰部疼痛是因为妊娠后的子宫会慢慢变大，会影响到周边的组织，从而导致身体负担增加。
首先要注意不要长时间站立和久坐，不要进行剧烈的体力工作，要注意多注意多注意。如果出现腰部疼痛的症状，一定要尽量不要用药物来进行调理，否则会对孩子的生长和生长造成一定的负面作用。病情较严重的患者可以适当的进行推拿，不过要控制好力度，不要使用太多的力量。
孕期左侧腰疼可能是正常现象、运动不足。
1.正常现象：女性怀孕初期的时候，如果是在子宫里着床，那么就会导致子宫出现宫缩，女性的荷尔蒙的分泌也会出现改变，从而导致腰疼。
2.运动不足：此外，如果怀孕妇女长时间卧床不起，没有进行正确的锻炼，很容易造成骨盆淤积，从而承受不住腹部的压迫，从而引起腰痛。随着胎儿和羊水重量的逐渐增大，女性的腰部承受的压力也会越来越大，导致身体向后倾斜。怀孕期间，女性要维持腰椎的稳定，要在一定程度上维持身体的稳定，否则会导致腰椎疼痛。
