经常觉得乏力，犯困，没有精神，想睡觉，有可能是体虚。需要多参加户外体育运动，多吃些含钙磷的食物，比如大豆牛奶，菠菜，土豆，禽蛋类，鱼类，坚果等。有良好的作息时间，不要熬夜。有贫血，患有糖尿病，压力大，有抑郁症，自身免疫力疾病类风湿，心脑血管供血不足，心脏类疾病等都会有可能引起疲劳，犯困，四肢无力的症状。
考虑可能有消化道出血或者中医说的火气比较大。白天尽量参加正常的工作当中，晚上才睡觉休息，如果白天睡多了，晚上就会清醒精神，难以入睡。睡觉时候尽量不要用手压在胸口，防止做恶梦。目前就从改善生活上来定。
是脑供血不足的可能性比较大，但是也不排除其他的病因，所以还是尽快去医院进行检查，确诊病因后再对症治疗。平时的时候可以使用一些改善脑循环出现的药物来治疗。而且也要注意保暖，多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃刺激性的食物。
有可能是夜间睡眠不足引起，多见于睡眠障碍的患者。引起睡眠障碍，有多种疾病，更年期、焦虑症、抑郁症和神经衰弱时患者均可以出现。更年期多为生理性现象，是由于内分泌功能紊乱引起，一般发生45岁至55岁，多数患者不需要特殊的治疗，可以自行缓解。
孕妇出现想睡的情况，主要是因为怀孕后卵巢分泌的雌孕激素水平增高，从而出现孕妇基础的新陈代谢加快，体内的能量消耗比较快，出现血糖不足的情况，所以出现嗜睡的症状。需要在饭后，有家人的陪伴下散步，做一些轻微的体育锻炼，有利于孕期健康，有利于宝宝发育。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
如果患者出现了头痛、全身没有力气并且没有精神的症状，这时首先要考虑患者可能是出现了脑部供血不足，建议患者可以到医院做血糖、血脂、血流变，以及头部CT和经颅多普勒超声检查；其次也有的患者可能是由于感染性因素造成的头痛、浑身无力、没有精神的情况，例如上呼吸道感染可以出现，建议患者可以做血常规的检查。
