可能是因为近期的加班，导致营养不良，缺乏维生素C，多吃些富含维生素C的食物，比如新鲜水果新鲜蔬菜，如果一段时间没有改善，及时到当地医院口腔科进行检查，根据结果对症下药。
牙龈出血的原因很多，可分为两个大的方面。一方面是口腔局部因素引起，如牙龈炎，牙龈瘤等。另一方面是全身性疾病表现的牙龈出血，如贫血，白血病血友病等。是多吃水果，也可以吃果维康。
老是牙龈出血可以进行饮食营养补充维生素c，必要时可以看口腔科医生对牙龈方面的问题进行相关治疗也有一定的帮助。平时注意口腔清洁卫生。也有一定的效果可以一定的帮助。再配合口腔科医生进行治疗就好了。
对于牙龈老是出血首先应该应急止血，如填塞、压迫、出血部位、缝扎牙龈乳头、使用牙周塞治剂等。也可以及时去除局部的刺激因素，包括龈上洁治、龈下洁治、去除菌斑、牙石等致病因子，对于可疑的全身状况，有关的牙龈出血要进行血常规凝血六项，肝肾功能等化验检查明确诊断。
牙龈出血是非常常见的一种临床表现，主要发生在牙龈炎、牙周炎以及患有血液病，比如白血病身上。对于患有牙龈炎和牙周炎，需要进行龈上洁治术、龈下刮治术、根面平整术以及牙周手术等，进行系统的牙周治疗。
