一般来说，安全期和危险期通过以下方式计算。
排卵周期通常是月经规律的女性在下一次来例假的14日，也就是在排卵的排卵前4天和后3天，总共8天，女性在月经期间有性生活有很大的几率会怀孕，属于危险期，除了排卵期之外的时间，是安全期。
患者平时多卧床休息，避免过度劳累和剧烈运动，清淡饮食，保持合理的饮食，多吃营养丰富的食物，有利于身体健康。
所谓安全期是指月经前后五天的时期。在此期间，排卵的概率很低，所以不容易怀孕。只有极少数人会在月经后排卵，这属于一个特殊的群体。选择安全期避孕，或者想让女性知道自己的排卵期，然后有计划地避免，可以有效地避免意外怀孕。
临床上，月经周期比较规律的女性，可以自行计算安全期和排卵期，一般下次来月经的前14天是排卵日，排卵日前五天和后四天连同排卵日在内共十天，称为排卵期，其余的日子则属于安全期。月经周期不规律的女性，一般月经期和排卵期不规律，计算安全期和排卵期的准确率较低。一般不建议女性采取安全期避孕的方式，因为受外界因素刺激，卵泡有可能提前或者推后破裂，在安全期进行没有保护的性生活，意外怀孕的风险较高，如果没有生育需求，性生活过程中应做好规范的避孕措施。
安全期会不会怀孕，这个答案是肯定的，安全期避孕，并不是说就百分之百的不能怀孕，采用安全期避孕，也会出现意外怀孕的情况，只是意外怀孕的几率不大，月经前后一周的时间，应该是绝对安全的。
因为每个人的月经周期不一样，所以安全期的时间也是不一样的。月经周期短的，比如23、24天，月经干净就排卵了，同房就有怀孕的可能。月经周期长的，比如30天，排卵会在月经的第16天左右，那么月经刚走不在危险期，同房怀孕的几率不大。所以每个人的安全期，应该根据月经周期具体分析。
危险期是女性可能排卵的段日子，即在女方月经来的第一天倒推14天，第14天的前4天，后5天，这种前四后五的共九天，就是排卵期，也就是危险期。安全期一般被认为是前七后八，被认为是经期前7天和后8天是安全的，排卵前安全期为7天，排卵后安全期为8天。
