挂骨科。青壮年可选择适合自己体质状况和兴趣的运动项目，如跑步、拳术、健身体操和游泳等。老年人已有椎间结构变性的，不宜进行大运动量的跑和跳，以免引起椎间关节错位或滑脱而发生本病，可选用太极拳、广播操、快步走或倒行、气功等活动。
绝大部分颈椎病主要还是以保守治疗为主。比如轻微的中央型的椎间盘突出，比较偏激性的治疗可以用颈围固定纠正颈部的姿势。正常人的颈椎是呈前突的C形，称之为生理的弧度。当生理的弧度变直的时候就容易加重。轻微的突出，戴颈围让颈椎恢复前突的C形，很多病人症状是可以改善的。
这需要根据患者自身的免疫力，与恢复情况进行判断。可以多吃一些提高免疫力的食品，如灵芝，新鲜萝卜，蜂王浆，蘑菇，香菇，海苔等，适当的进行锻炼，也可提高自己的免疫能力。
要注意日常生活与饮食方面，要保持乐观的心态，要有充分的休息和睡眠，还要进行适当的锻炼，多吃新鲜的蔬菜，如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜等，多吃新鲜蔬菜水果，如苹果，橘子，香蕉等。
具体要到医院进一步检查，目前也可以服用舒筋活络的药物，具体用药请遵医嘱。同时可以自己按摩一下。颈椎出现疼痛多数是因为颈椎病进一步加重，可能是平时低头或者伏案工作时间比较多导致的，所以容易出现颈椎骨质增生或者颈椎反弓，导致压迫到神经。
