要连续服用3个月到6个月。应该是从月经周期的第五天起，连续服用20天，这是对于月经周期规律的。如果月经是没有周期的，那么就是每个月连续服用20天，也是需要连续服用三个月到六个月。
一般来说，避孕药调经的原理是以下内容。具体分析如下：
口服避孕药可以调节体内雌激素和孕激素水平，口服避孕药调经后口服的是短期的避孕药，从而使卵巢分泌的性激素水平重新达到一种平衡，让不规律的经期逐渐回归到正常化状态，这就是避孕药调经的原理。
日常生活中，备孕期间应当减少自身精神压力，避免对精子的质量和卵子的功能造成不良影响。
调经补血丸是一种中成药。
调经补血丸是由当归、白术、制香附、熟地黄、丹参、木香、续断、益母草、鸡血藤膏等组成。具有理气、养血、通经的作用，可以用于血虚气滞，腰酸腹痛，月经不调。调经补血丸中当归、熟地黄补血养血，丹参、鸡血藤、益母草活血调经，香附、木香行气调经，白术补气，续断补肾，强腰膝，诸药功成理气调经，补气养血之功，可以治疗血虚气滞引起的月经不调。
调经至宝丸是一种破血化瘀、调经止痛的中成药。
调经至宝丸主要由木香、枳壳、五灵脂、苍术、当归、三棱、莪术、大黄、牵牛子、陈皮、黄芩、山楂、香附、槟榔、鳖甲等多种药材制作而成，具有破血化瘀、调经止痛等功效，通常用于治疗月经紊乱、积聚血瘀、闭经、行经腹痛等病症。建议患者在医生指导下使用，不可以私自使用，以免产生不良反应。同时注意大便溏薄者、孕妇禁用。
保持口腔清洁，注意饮食，多食新鲜蔬菜、水果，少吃甜食。
浓茶漱口有良效，防龋作用强。采用正确刷牙方法，每日2次，注意睡前刷牙尤为重要。儿童睡前勿用甜食，定期检查口腔，发现疾病及时治疗。
饮食注意主食平素多吃粟米、荞麦、绿豆类食物。蔬菜平素多吃黄瓜、番茄、菠菜、马兰、蕹菜、莴笋、银耳、藕。水果多吃猕猴桃、橙子、梨、香蕉、桑椹、甘蔗、荸荠等。
有效应对经期失眠的方法是更换卫生巾、日常护理、改善情绪等。
如果经期失眠，应该选择合适的卫生巾。比如透气性好、质地好、防漏能力高的卫生巾，有助于睡眠。日常还应该注意休息，睡前不要暴饮暴食，可以适量喝牛奶帮助睡眠。此外，日常还应该保持积极乐观的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪，节制咖啡、茶、巧克力，烟酒等刺激性饮食。如果症状比较严重，应该及时前往医院就诊。
