怀孕初期孕妇的睡姿应该是有以下几种。
由于怀孕初期时胎儿不稳定，只能通过侧卧位和左侧卧位，右侧卧位来，交替使用，避免长时间保持同种姿势时，背部肌肉出现疼痛的状态，同时还要注意在睡觉时一定不要压迫腹部或使用仰卧位，会对胎儿产生一定的影响。
患者在日常生活中要避免剧烈运动，注重休息，还要注重保持室内空间空气清晰。
怀孕的睡姿应当根据孕妇的实际情况调整。
孕期的睡眠姿势要看自己的身体是否舒服，最好不要做腹卧的姿势，否则会对胎儿造成一定压力。在妊娠中期和晚期，不要在一个姿势上停留太长时间。躺着会有肚子拉伸的疼痛，侧躺的时候会有一种腹部的肌肉疼的症状。因为子宫变大，会对身体的其它脏器产生一定的压迫作用。所以建议怀孕期间要注意保持一个舒服的睡觉姿态。
日常生活中，孕妇应当注意劳逸结合，适当进行活动，保持较为愉悦的心情。
一般情况下，怀孕七个月的时候，宝宝的身体发育的很快，孕妇可以选择左边侧卧的睡姿。具体情况分析如下：
在怀孕期间，女性的子宫处于右侧旋转的位置，可以通过左侧卧姿来减轻子宫的韧带张力，促进胎盘的供血，保证胎儿的呼吸，从而促进胎儿的健康成长。另外，由于子宫的体积变大，会对子宫血管造成压力，导致右侧的子宫韧带和系膜出现压力，导致孕妇的呼吸困难。
怀孕初期的时候，由于胎儿并不是很稳定，所以这时候不适合仰卧位或者是趴着，一般睡姿只要是侧卧位就可以，左侧卧位和右侧位都是可以的，在怀孕初期的时候，两种睡姿可以交替使用。
一般来说，怀孕睡姿是不确定的，左侧躺下可以让孕妇比较舒服。
妊娠初期的睡姿可以不作特别的规定，在妊娠中期和晚期之后，也可以选择左侧躺下。由于胎儿的成长速度很快，增大的子宫会向右旋转，从而对下腔静脉造成压力，造成下肢静脉回流障碍，胎盘的血液循环也会受到影响；左侧卧位有利于缓解子宫对下腔静脉的压力，提高下肢静脉回心血流量，减少下肢水肿，预防下肢静脉曲张，改善胎盘的血供，预防胎儿缺氧。
腰椎间盘突出的，晚上睡觉放个硬物顶着腰部，首先说正常的腰椎是有生理弯曲的，腰椎的部位是向上弯曲的，所以说是可以放个物体的，但建议可以定做一个比如装点小米一类的，不要太硬的，软一点会更舒服。
