在每天早晨醒来后，用口表测量体温。在排卵以前，体温总是在36.5℃左右，排卵时体温会稍稍下降，排卵后上升到37℃左右，平均上升0.5℃，一直会持续到下次月经来潮，再恢复到原本的体温水平。如果连续测量3个月经周期的基础体温，就能够推测出比较准确的排卵日期。
测量基础体温是从这次的月经来的时候到下次月经开始的时候。在下次月经来的前十二天有温度升高的情况，有可能是正在排卵。如果有高温，但是高温不太稳定，有可能还会有少量的出血，说明黄体不足。
基础体温是指清晨不活动时的体温，排卵前基础体温较低，波动在36.2℃到36.6℃之间，排卵时是基础体温的最低点；排卵后基础体温升高，大约回升0.3℃到0.5℃，一直持续到下次月经来潮前开始下降。基础体温呈双相，提示有排卵，绝经期妇女或摘除卵巢的妇女无双相。基础体温呈单相，提示可能无排卵。
基础体温测怀孕的方式如下：
根据人体的基本温度来判定是否妊娠，首先要观察高温持续的时间。正常情况下，同房后的女人，如果出现是14天以上高温的话，怀孕的几率会更大，如果持续时间在3个星期以上的话，就会有更大的怀孕几率。基本的温度测量可以从早晨起床开始，这个时间没有进食和运动，基本的温度会更精确。每日做一次体温监测，当温度上升到0.5℃时，说明有排卵迹象，如果温度上升超过14天，说明已经妊娠。在未受孕的情况下，在14日内会出现低的温度。
怀孕后HCG指标是会出现上升迹象，所以可通过试纸进行检查后，就能够了解自身情况而确定怀孕状态。排卵试纸是无法测怀孕的，因为排卵试纸所针对的指标只是排卵时的激素变化，与孕激素的变化并无直接性的关系。要确定怀孕的话，可以自行通过试孕纸检查尿液，当然也可以到医院抽血或B超。
一般检测的最佳时间是每天早上的10点到晚上8点，并且连续几天测试的时候最好在每天的同一时刻。并且在测试前的两个小时不要摄入过多的水分，避免尿液中的黄体生成素受到稀释影响最终的检测结果。
