滑膜炎要休息多久，要看个人的身体状况和病情的轻重来判断。具体内容如下：
滑膜炎没有具体的治疗方法，要是病情比较轻微的病人，可以自行恢复。这个过程大概要持续两周到一个多月。病情较重的病人，不太容易恢复，必须要进行手术。在进行完手术后要注意要有一个1-3个月的休息时间，这个过程中不能有太多的运动，也不能做太久的运动，才能够逐渐恢复。
对于滑膜炎的治疗一般是着重于抗炎缓解症状治疗，可以给予消炎止疼对症处理，也可给予中医药针灸磁热疗辅助观察。若病情比较严重，还可以考虑手术干预治疗。
一般情况下，如果是出现了轻度的急性滑膜炎，比如一过性的感染，大多情况下给予抗生素治疗5~7天，同时关节充分的休息情况下，患者1周左右即可恢复。
对于严重的滑膜炎，关节肿胀明显、活动受限，恢复起来时间比较长，很难自愈。需要进行正规的治疗，如行热敷、超短波等理疗，配合口服非甾体类消炎止痛药，如塞来昔布等。
不知局部有没有肿痛功能障碍等不适症状，可以去正规三甲以上医院骨科检查。可以做局部x光照相检查，ct检查等。查找病因对症治疗，如果确诊为局部滑膜炎，可以热敷烤电按摩等物理治疗。生活中注意调养，减少患处活动，避免剧烈运动。
滑膜炎要注意休息，尽量要多注意减少运动和活动，而且要注意减少对关节和滑膜的刺激，如果病不严重的话，需要在医生的指导下，适当的口服消炎镇痛药，可以贴一些膏药。不要吃辛辣刺激性的食物。
一般情况下，29岁男性髋关节滑膜炎要休息多久需根据实际情况来判断，具体内容如下：
髋关节滑膜炎可能是由髋关节外伤、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、髋关节撞击综合征等原因引起的，大部分29岁男性髋关节滑膜炎后都需要休息2个星期左右。如果恢复情况较差，可以要休息4个星期左右。如果要想迅速康复，患者应多卧床活动，以减轻关节负荷。也可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如布洛芬片、注射用萘夫西林钠、玻璃酸钠注射液等。
