淤青就是指某些血管破裂以后，红细胞从血管内渗透到血管外，红细胞中的铁元素会形成含铁血黄素，出现淤青变黄的情况。要想使淤青变黄快速消退，最有效的办法就是局部热敷。
撞伤以后出现淤青，是人体在撞击的时候导致皮下毛细血管出血或者渗血，血液进入皮下组织后被吸收，导致局部出现淤青的现象。如果被撞击以后经常出现淤青，有可能机体发生某些病变，比如血小板减少或者凝血功能异常。
膝关节莫名其妙的出现淤青，主要考虑由于损伤造成的，常见于剧烈的对抗运动当中，由于运动中精神比较紧张，而且注意力都在对抗中，所以会造成膝关节磕碰、挫伤等情况，症状并不十分明显，在运动中的个体的感受也不很明确，在休息以后，会出现损伤造成的皮下瘀斑。
撞淤青后24小时内要进行局部冷敷，24小时后再进行热敷。
由于身体受到撞击，导致皮下的血管被挤压、破裂，血液在局部出现淤积形成淤青，受伤后24小时之内应对局部进行冷敷，促进血管的收缩，可以减少局部淤血，同时还能减少局部的毛细血管血流量。24小时以后可以换成热敷，促进血液循环，从而加快淤青的恢复速度。
土豆片敷淤青方法比较简单，无副作用，治疗效果也比较好。一般把土豆切成1-2毫米的薄片，在患处一次敷10-15分钟左右即可，或待土豆片稍干后就取下，可以连续外敷。土豆片对外伤后48小时内的淤青效果比较明显。
从受伤后24小时之内用冷敷，72小时之后用热敷，一般要两周才能好的。平时注意看好宝宝避免磕碰，一定要注意安全，另外要观察宝宝有没有出现恶心，呕吐疼痛剧烈的情况，如果有就要带宝宝去医院检查了。
